Osservato che il metabolismo rallenta, se ridotto apporto calorico, per cui i muscoli non sono esaurita quando il corpo manca di potenza. Ad esempio, se l'assunzione di carboidrati è diminuito al di sotto di un certo livello, c'è un ritardo di cui digeribilità inizia la produzione di ormone tiroideo forma inattiva che produce un risultato nel metabolismo lento. Per evitare il fallimento del metabolismo, ha sviluppato un programma di alternanza dieta calorie.
A colazione le prime due settimane è necessario mangiare una porzione di yogurt magro, frutta, avena, caffè e acqua. Tra la colazione e il pranzo e mangiare una bevanda d'arancio. Per il pranzo, mangiare insalata verde condito con condimento composto di olio d'oliva e un cucchiaio di aceto, mangiare un panino con pollo, pane, pomodoro e mezzo cucchiaio di senape, bere acqua.
Tra il pranzo e la cena, bevande di soia latte scremato. Preparare la cena pesce magro alla griglia, una tazza di verdure bollite, condite con salsa di pomodoro, piccola patata dolce con un cucchiaino di margarina light. Bere acqua. Prima di andare a letto, bere una tazza di yogurt o latte scremato.
Il secondo 14 giorni suggeriscono il seguente menu:
- Per preparare la colazione di mezza tazza di uova in polvere uova strapazzate, cospargere con le cipolle verdi. Mangiare una piccola torta con marmellata, due kiwi, bere acqua. Per uno spuntino prima di cena, utilizzare mirtilli congelati e yogurt zuccherato.
- Prepararsi per porzione pranzo a base di insalata composta da tazze di verdure, pomodori, insalata senza olio. Mangiare alcuni pezzi di pane, roast beef, bere acqua. Prima di cena, merenda mela e barrette di muesli. Bere una tazza di latte scremato.
- Per la cena mangia riso bollito, alcuni pesci, una mezza tazza di fagioli, carote, peperoncino, cipolla tritata. Bere acqua. Dopo cena, sorseggiare un cocktail di banana, succo d'arancia e proteine in polvere.