Il fruttosio è contenuta nella frutta è molto utile per l'organismo, che non è il saccarosio. Gli acidi di frutta non sono autorizzati a formare uno strato di carboidrati grassi, e perché è così importante per ogni donna. Alimentazione frutto è utile per colecisti, pancreas e denti. Con un attento e ritmica masticare attribuito la giusta quantità di enzimi che rendono il cibo inizia meglio assorbiti, e il lavoro dei rendimenti del tratto gastrointestinale alla normalità.
Non è necessaria durante frutto dieta consumata troppo alto contenuto calorico e frutta dolce con un alto contenuto di amido. Banane rientrano in questa categoria. Non consigliato includere anche l'uva alimentari e frutta secca. Può utilizzare una dieta specifica, ricordate che la frutta non dovrebbero essere consumati in quantità illimitata, rispettare la misura.
№1 frutta dieta per la perdita di peso
Questa dieta è progettato per tre giorni, a seguito della quale si può perdere 4:57 chili. Dieta frutta purifica il corpo, ma non è consigliabile utilizzare più di una volta al mese.
Il primo giorno
Colazione: un frutto a scelta e un bicchiere di succo di frutta fresca (preferibilmente agrumi);
Pranzo: insalata di miscela di frutta fresca (può essere mescolato con un po 'di latte), un bicchiere di acqua purificata;
Cena: insalata di frutta e un bicchiere di succo di frutta appena spremuto a casa.
Il secondo giorno
Colazione: un piatto di frutta fresca (tranne le banane e uva) e un bicchiere di acqua minerale senza gas;
Pranzo: insalata di verdure con una piccola quantità di olio d'oliva, un bicchiere di acqua pulita;
Cena: due qualsiasi frutta e verdure bollite (preferibilmente senza sale).
Il terzo giorno
Colazione: un piatto di frutta fresca e un bicchiere di succo di frutta fresca;
Pranzo: insalata di frutta e un bicchiere di acqua di sorgente purificata o acqua minerale
Cena: zuppa di verdure senza sale.
№2 frutta dieta per la perdita di peso
Questa dieta è progettato per una settimana, durante la quale non permesso mangiare solo frutta e verdura, ma varietà di carne e basso contenuto di grassi, così come alcuni tipi di cereali. Consigliato quotidiano bere fino a due litri di liquidi. Tale dieta di frutta vi aiuterà a perdere fino a sette chili in sette giorni.
Ecco un esempio di menù, dieta di frutta:
Colazione: un'insalata a base di una miscela di pesche, pere e mele con succo di limone;
Pranzo: bollito un pezzo di carne o al vapore (può sostituire il riso bollito con verdure);
Cena: insalata di verdure, fatta con mango, ananas e kiwi.