Ci sono molte diete rigorose per un numero limitato di giorni. Più queste diete - una perdita di peso molto rapida. Nel giro di pochi giorni si può perdere 5-7 chili. Tali diete sono molto buoni quando si desidera entrare in forma a qualsiasi evento. Ma quando la dieta è finita e si torna alla dieta abituale, caduto chili indietro.
Alcune diete, chiamati diete mono, semplicemente dannosi per la salute. Corpo perde bisogno di nutrienti ad esclusione di carboidrati o grassi.
Ma, in ogni dieta, "dopo aver servito" da sola, stiamo recuperando cibi preferiti, e con loro il peso.
Lifestyle comprende alcune regole di approvvigionamento. Contare le calorie, limitando alcuni alimenti, il passaggio ad una dieta sana ed equilibrata dà il miglior risultato. Non solo perdere peso, reggere il peso buttato, ma rivitalizza anche il tuo corpo. Ortaggi e legumi freschi, frutta, pane integrale, pesce e cioccolato fondente - la strada per la figura ideale.
Quasi tutte le diete, che offre una perdita di peso lento, prima consigliato di andare a una serie specifica di prodotti con alcune restrizioni. La seconda fase dovrebbe rimanere la stessa gamma, ma con alcune indulgenze come regola di base di approvvigionamento.
Armonia e buon umore si aggiunge a piedi, ginnastica mattutina, se possibile, gli altri sport, che devono anche essere connessi.
Il tuo stile di vita - è anche un modo di giorno e la cura personale.
Stile di vita sano, più efficace di qualsiasi dieta. Il tuo corpo non avvertire lo sforzo, il potere abbinato correttamente necessariamente produrre risultati, e molto tempo per preservare la bellezza e l'armonia.