Singer offre al mattino, dopo ti svegli, bere una tazza di tè. Lei chiama questo processo "lavaggio degli interni." Non da ultimo nella dieta prende comprensione del processo. Ad esempio, bere tè, è necessario presentare, come l'acqua dissolve nel corpo. Si consiglia di bere il tè verde invece che nero.
Un paio di ore dopo la colazione deve mangiare insalata fatta con le proprie mani, ed è possibile utilizzare tutte le verdure che sono nel vostro frigorifero. Tritare finemente i pomodori, peperoni, cetrioli e cavolo. L'olio d'oliva o yogurt possono essere vestendo per questa insalata. Sostituzione del pane si segale crostini di pane.
Preparatevi ad essere che la cena sarà composta da una tazza di caffè o tè, una delle bevande può sollevare l'umore e il tono.
Secondo questa cena dieta deve essere entro e non oltre 18:05, e preparare polenta di grano saraceno o di riso. Mangia, e bere una tazza di succo di pomodoro.
Irina Bilyk ha un piccolo segreto che l'aiuta a essere sempre in una forma non permettendo chili appaiono nella sua vita. Come il cantante è uomo molto occupato, a volte è difficile per un giorno mettere da parte il tempo per uno spuntino. In questi casi, Irina cerca di mangiare la mattina per la colazione sana polenta che aiuta sostituire la ricezione dei primi piatti e dà forza a tutto il giorno.
Per preparare il porridge, è necessario aggiungere acqua fiocchi d'avena e portare a ebollizione. Cipolla tagliata deve essere messo in una padella con olio vegetale. Farina d'avena a mescolare con le cipolle, la stagione con spezie, aggiungere l'aneto e il prezzemolo e mescolare accuratamente, cospargere di formaggio grattugiato.