Durante questa settimana il cibo lo scarico si consiglia di prendere piccole porzioni dividendo la tariffa giornaliera per quattro, e ancora meglio su cinque ricezioni. Particolare attenzione dovrebbe essere data a bere regime: è auspicabile aumentare l'assunzione di liquidi a due litri al giorno. Si può bere acqua naturale, tè verde e tisane, ma il caffè e succo è meglio astenersi durante questo periodo.
Dieta scarico della settimana come segue: Lunedi - 500 g crudo, verdure al forno o bollite (tranne le patate), Martedì - 100 grammi di carne, conditi con spezie vegetali, Mercoledì - sei uova sode, Giovedi - 400 grammi di magra manzo bollito con verdure spezie, venerdì - 400 g di pesce bollito, sabato e domenica - 1 kg di frutta fresca.
Tuttavia, ci sono secondo, meno il menu dieta variegata "fame": 1 giorno - 1, 5 litri di latte scremato o di prodotti lattiero-caseari, Giorno 2-500 grammi di carne di manzo e 2 cetrioli, peperoni e pomodori, Giorno 3 - un chilo di casa formaggio magro o yogurt litro 4 giorni - 600 g di verdure Day 5 - 2 mele al forno, 400 g di piselli in scatola bancari pesce bollito, 6 e 7 giorni - 1, 6 kg qualsiasi frutta fresca.
Durante la cottura il pesce o la carne è inaccettabile per usare il sale, e il grasso. Se rigorosamente effettuata secondo tutte le raccomandazioni e menù dietetici combinare con l'attività fisica moderata peso settimana diminuisce da 4 a 6 libbre.
Tuttavia, coloro che soffrono di malattie del fegato, cuore e reni, è meglio astenersi da questo programma di rilievo duro.