Gli alimenti ricchi di grassi porta ad aumento di peso - questa idea è sempre stata la base della dietetica teoriche. Con la stessa teoria, Atkins, la riduzione di peso si verifica quando il consumo di alimenti ad alto contenuto di proteine e grassi e soli 20 grammi di carboidrati al giorno inizialmente. Oltre ad altre restrizioni escludere i carboidrati non sono disponibili, e non c'è bisogno di contare le calorie.
Low-carboidrato dieta per la perdita di peso dà una buona perdita di peso, ma è una sfida per il corpo. L'autore ha sottolineato low-carb dieta, è controindicato in molte malattie croniche, e ha insistito sulla necessità di completare una visita medica e la consegna delle analisi prima della dieta.
Gli effetti collaterali che accompagnano la dieta Atkins - è la costipazione associata alla mancanza di fibre, la comparsa di alitosi causata da alta chetone sangue. Con compliance a lungo termine con la malattia cardiovascolare dieta Atkins aggravata, ci sono gravi violazioni dei reni e del fegato. Il glucosio - una fonte di approvvigionamento di cellule cerebrali. La sua carenza provoca debolezza prolungata, apatia, depressione.
Le diete a basso contenuto di carboidrati hanno il loro posto tra le diete efficaci, ma sono legati allo stress e metodi spesso portano a conseguenze negative. Questo tipo di cibo è accettabile per un breve periodo al fine di perdere peso velocemente per ragioni mediche e sotto controllo medico solo per le persone giovani e sani che hanno bisogno di ridurre rapidamente il peso, per esempio, prima stagione di spiaggia o dopo un pesante feste vacanze. Uno - due settimane, la dieta Atkins è un bel periodo di tempo ragionevole per perdere peso e non compromettere la loro salute, a condizione che si sono perfettamente sani e non hanno malattie croniche.