Se si decide di aderire a questo sistema di perdita di peso, allora hai bisogno di prepararsi per il fatto che il cibo è vario, semplice, utile, ma abbastanza fresco.
Cucina dietetica comprende una varietà di piatti ogni giorno.
Il primo giorno
Mangiare 5 cetrioli freschi e pomodori così, alternando tra loro ogni ora fino alle 19:00. Non dimenticare di bere 2 litri di -2.5 fluido.
Il secondo giorno
Colazione: uovo, mezzo cetriolo.
Pranzo: media pera.
Pranzo: 200 g di pollo a vapore, insalata di verdure con olio vegetale.
Pranzo: pompelmo.
Cena: insalata di verdure e olio vegetale.
Il terzo giorno
Prima colazione: pane tostato con formaggio magro cottage con fette di pomodoro e verdi.
Pranzo: un paio di kiwi.
Pranzo: 200 g di pesce a vapore, insalata di verdure
Snack: pera.
Cena: polenta di grano saraceno, insalata di verdure fresche con olio vegetale
Il quarto giorno
Grandi barbabietole cotte, divise in 5 porzioni si vuole mangiare fino alle 19:00.
Se la dieta è difficile da sopportare, bere una tazza di tè prima di andare a letto.
Il quinto giorno e il sesto giorno del menu, è possibile ripetere i primi due giorni. La cosa principale - rigorosamente limitatevi intorno soloenom, e naturalmente sladnom. Senza di essa, nessuna dieta non è podeytsvuet.
Come potete vedere, il menu è abbastanza soddisfacente ed equilibrata.
Il tabù principale per voi di rimanere il sale, si consiglia di utilizzare sia gli importi più minime o affatto esclusi. Ciò è giustificato dal fatto che la "morte bianca" influenza negativamente il metabolismo e danneggia il fegato ei reni, il corpo mantenuto la sua eccedenza, che è uscita piuttosto lento e prevenire la conclusione del liquido. Tra l'altro, questo metodo fornisce resettato una perdita di peso parte del peso in eccesso è dovuto al prelievo di acqua, ma questo non significa che è necessario ridurre la quantità di bevande consumate. Il loro tasso dovrebbe raggiungere i 2 litri al giorno, è opportuno bere acqua e tè o caffè senza zucchero. Il sale può sostituire il succo di limone, che renderà il vostro cibo non è fresco.
Diet "Senza sale" si riferisce alla cosiddetta dieta express. È progettato per una settimana, dopo di che è possibile tornare alla normale dieta, riducendo l'assunzione di sale in futuro. Ultimo contribuire a rafforzare il risultato, e lui è abbastanza forte che qualcosa è di circa 4-5 chili.
Questo sistema di perdita di peso è l'ideale per quelle occasioni in cui avete bisogno di venire urgentemente in forma di, ad esempio, prima dell'inizio dell'estate, o di qualche evento significativo. Come prima di iniziare qualsiasi dieta consiglia di consultarsi con il medico, e le persone che soffrono di diabete, malattie cardiache e del tratto gastrointestinale, e lo fa controindicato.