L'autore consiglia ai lettori: solo ispirare te stesso quando prende tutti i prodotti alimentari che si trovano nel vostro piatto - dietetico assolutamente utile e aiutare a perdere peso. E ogni mattina è meglio iniziare con una doccia di contrasto di danza di carica e la prima colazione.
Le regole di base di programmi di perdita di peso Lissy Moussa:
1. Pensa a te stesso nome interessante o nickname, dovrebbe ispirare, lascia credere in se stessi, aumentare l'autostima.
2. Dimenticatevi di digiuno per perdere peso può essere debilitante e senza restrizioni.
3. Dimenticare l'esercizio pesante. Ma questo non significa che le viene prescritto di fare nulla. L'educazione fisica deve essere presente, ma non dovrebbe causare disagio.
4. Analizzare il comportamento alimentare, valutare cosa e perché si mangia, è sempre causata da fame. Tenere un diario in cui registrare tutti mangiato e bevuto al giorno (compresa l'acqua). Analisi della registrazione ci permette di capire le ragioni per l'utilizzo di un particolare prodotto. Questo vi aiuterà a capire le proprie motivazioni e alleanze.
5. Allenatevi a bere acqua calda, sicuramente la mattina. Ciò avvierà il metabolismo del corpo. Inoltre, Lissi Mussa consigliò di parlare anche l'acqua sono belle e gentili parole, che possono anche influenzare la perdita di peso.
6. La dieta devono essere presenti per la maggior parte dei cereali parte - il grano, grano saraceno e riso. E 'grazie alla groppa sarà rapidamente e permanentemente perdere peso, mantenendo in forma e atteggiamento positivo. Non escludere dal menu a verdure e frutti di mare. Ma uova e carne è possibile, ma non spesso, ma una volta o due volte alla settimana.
Lissy Moussa programma di perdita di peso è progettato per 40-50 giorni. Questa volta è abbastanza per amare se stessi e cambiare il loro atteggiamento verso il cibo che si mangia.