La dieta proteica è il più sano, perché è possibile bere un caffè, mangiare formaggio, carne e uova, e verdure. Menu di una tale dieta per 7 giorni può essere molto varia, in modo da non dover soffrire troppo. L'unica condizione - si rispettano le porzioni, che di solito è proprio infelice.
Tè dieta è molto efficace e comporta la perdita di due o tre libbre per giorno. Questo modo di mangiare non è adatto a tutti - è necessario disporre di un ferro da stiro forza di volontà o di un forte incentivo per garantire che all'interno di una settimana per mangiare tè fermentato solo forte per la perdita di peso (si può versare acqua bollente l'erba non è, e latte caldo). Se si aggiunge alla razione giornaliera di tre o quattro mele, una manciata di cracker e 100 grammi di carne, il potere di sostenere un tale modo sarà più facile.
Se si rinuncia sale durante la dieta di sette giorni, ma si continuerà a mangiare allo stesso modo, il risultato è significativo - si mangia meno (alimenti freschi sembrerà insapore), sbarazzarsi di tossine (bisogno di bere molti liquidi) e pulire gli organi interni.
Frutta e verdura dieta gustosa e variata - vedrete come la vostra pelle cambierà il colore, e la cifra sarà silhouette sottile ed elegante. Kefir grano saraceno dieta è utile per la ricchezza di cereali con vitamine e minerali, e prodotti lattiero-caseari stimolare l'attività dell'intestino.
Se la dieta rigorosa non è per voi, quindi godere di una revisione della dieta. Per una settimana completamente esclusa dai cibi grassi, limitare l'uso di olio (burro di non mangiare a tutti), pasticcini e cibi dolci. Dine presto e impegnati in tutti i giorni - carico mezz'ora contribuirà a migliorare il tono muscolare e la mattina jog caricare il corpo con energia. Ed entro la fine della settimana si noterà che si sente meglio, e le scale un po 'deviato a sinistra. Se si continua a mangiare allo stesso modo in un paio di mesi, è possibile ottenere lo stesso risultato che per la settimana di seduta su una dieta radicale.