Durata dieta veloce è di quattro giorni. Il primo giorno sono di preparazione - che consentono al corpo di sintonizzarsi per limitare la quantità di cibo e di ridurre le sue esigenze. A questo punto, è possibile avere tutti i piatti di verdura, ad eccezione di quelli che contengono patate e mais. Anche mangiare frutta, ad eccezione di uva e le banane, e la carne nella dieta - petti di pollo, pesce magro o tacchino. Considerato i agrumi e verdi più utili verdure, quindi se si vuole raggiungere risultati visibili, prestare particolare attenzione a questi frutta e verdura.
Il secondo giorno - esclusivamente vegetale. Durante la giornata sono permesso di mangiare solo verdure, il miglior crudo, al vapore o al forno.
Terzo giorno - frutta, quindi cerca di essere bacche fresche e frutta.
Quarto giorno dieta fast ripete esattamente la prima, e sono una sorta di "uscita" dalla dieta. Per le sostanze nocive escreti dal corpo più veloce, è necessario bere molti liquidi - almeno 1, 5-2 litri al giorno. A tal fine, acqua adatta, yogurt magro, e tè verde. Se si beve una tazza di yogurt e acqua prima di mangiare, aiuta a ridurre l'appetito.
In caso di una grande fame durante una dieta, si può anche avere un boccone di prodotti autorizzati.
Tale semplice dieta rapida vi aiuterà a sbarazzarsi il prima possibile perdere peso. Ma prima di provare di persona, consultare il medico.