L'esito positivo di qualsiasi dieta, dipende in gran parte l'atteggiamento giusto. Assicuratevi di avere un obiettivo importante per la perdita di peso: Amore o prossima celebrazione, in cui è necessario un aspetto magnifico, rapporto ohladevshie con il coniuge o la possibilità di un nuovo lavoro di prestigio. In questo caso, quando si sente la voglia di mollare tutto e molto da mangiare sano, ma il cibo delizioso, è necessario ricordare l'obiettivo che si è impostato. Sicuramente riappari forze, e si può continuare la dieta.
Pensate a come la "sofferenza" il tuo corpo da costante eccesso di cibo come lui è ubriaco e come sarebbe difficile per funzionare a pieno regime. Quando si può emotivamente preparare per la dieta, scegliere tra tutte le possibili varianti di diete espressi adatti per voi.
Se amate le angurie, quindi fate la vostra scelta sul cocomero dieta. Anguria, è conosciuto per essere un buon diuretico. Così si perde non solo il peso abbastanza veloce, ma "pulire" il tuo corpo. Hai solo bisogno di uno dei pasti (preferibilmente a cena) mangiare anguria. Un sacco di questa bacca è calcolato come segue: 1 kg di cocomero per 30 kg di peso corporeo. Ma in ogni caso, cocomero grippaggio pane. È necessario utilizzare come un pasto vero e proprio separato. Nel resto dei pasti si può mangiare riso bollito o petto di pollo. Eliminare completamente dolce, farina e cibi grassi. Una volta alla settimana per fare la scarica. Durante i cinque giorni di tale dieta si sarà in grado di sbarazzarsi di non meno di tre chilogrammi odiati.
Pensate a un feed separato. Questo approccio al consumo sempre possibile alimentare per raggiungere una rapida perdita di peso. In nessun caso, non può mangiare le patate con carne e anche il pane. E 'meglio far bollire le patate e portarlo negli alimenti, senza l'aggiunta di olio e sale come un pasto completo. A un pasto sarà sufficiente a far bollire 4-5 patate medie.
Ottimi risultati possono ottenere una rapida dieta kefir. Può durare da tre a cinque giorni. In questo momento si beve kefir solo 0, 1% di grassi o bevanda diluita con acqua. Se si hanno difficoltà a sostenere una dieta così difficile, poi nel pomeriggio si può permettersi di mangiare un po 'di petto di pollo bollito senza sale.
Nel tentativo di perdere peso, cercare di evitare ancora misure estreme, in modo da non danneggiare la salute.