Il più antico gruppo sanguigno - la prima, denotato I o O. Secondo i nutrizionisti, scorreva nelle vene del Cro-Magnon. Questo gruppo di persone - un vero "cacciatore". Ha un forte sistema digestivo. "Hunters" dovrebbero dare la preferenza ad appoggiarsi carne (manzo, agnello), pollame (pollo, tacchino) e pesce (salmone, merluzzo, luccio). Inoltre, sono utili le noci, barbabietole, fichi, olio d'oliva, tè verde, pesce, fegato e altri. Strettamente limitato alle persone con primo sangue hanno bisogno di prodotti lattiero-caseari (formaggi, ricotta, panna, ecc), carni grasse, farina prodotti (pane, pasta, dolci, ecc), verdure amidacee e frutta, legumi.
Il prossimo gruppo di sangue - A (II) - è apparso con lo sviluppo dell'agricoltura persone. La gente in questo gruppo del tipo genetico - vegetariano. Il suo sistema digestivo è necessario per limitare il consumo di carne, latte, latte e latticini, pane di grano, patate, albicocche, zucchero, etc. Sostituire i cibi "cattivi" verdure consigliate, cereali, pesce, fagioli, grano saraceno, riso, olio vegetale, tè verde, succhi di frutta e verdura e di altri.
Invece di "agricoltori" è venuto "nomadi" - titolari del gruppo sanguigno B (III). Questo tipo è il risultato di miscegenation. "Nomads" possono permettersi una dieta varia, con poco o nessun danno alla salute. Dovrebbero solo evitare di binge mangiare frutti di mare, carne di maiale, pollo, bibite, mais, lenticchie, grano e altri prodotti. Normalizzare il metabolismo "Nomad" aiuterà i carne, latte, uova.
Vai a durare tipo "food" di persone appartenenti al gruppo AB (IV), che è emerso dopo la miscelazione dei popoli del Caucaso e dell'Asia. "Uomo Nuovo" ha ereditato tutti i vantaggi e gli svantaggi del sistema digestivo "cacciatori" e "contadini". Per lotta efficace contro l'eccesso di peso è necessario limitare la carne, fagioli, mais, grano saraceno. Utile per l'uomo il quarto gruppo di frutti di mare di sangue, tofu (tofu), verdure, lenticchie, arachidi, ananas.
Accensione del sistema di alimentazione D'Adamo, devono essere esclusi dal tipo di prodotti dietetici "straniera", e aggiungere il "proprio" - utile e neutro. Tuttavia, i cambiamenti devono essere graduali, su misura per le esigenze e le reazioni dell'organismo. Indipendentemente gruppi sanguigni umani hanno fissato dei limiti sulla quantità di porzioni, rifiutare fritti, affumicati, cibi salati.
D'Adamo Dieta non è tra la "fame". Per ogni tipo, vi è un ampio elenco di prodotti utili e neutri. La lista può essere trovata nella letteratura o su Internet. Guidati dalle norme generali delle proprie preferenze di dieta e di cibo, è possibile creare un menù vario per tutti i giorni. Inoltre, della dieta gli autori ritengono che per perdita di peso efficace abbastanza per attaccarlo al 90-95%, di tanto in tanto immergendovi vietato, ma i piatti preferiti.