Per la dieta necessario acquistare una quantità sufficiente di grano saraceno cereali (prime massimo) e cuocere nel modo seguente. Mark cereali e acqua bollente al ritmo di 1: 2 e sinistra durante la notte a gonfiare il grano saraceno. Non può aggiungere il sale e il burro. La mattina e durante il giorno si può mangiare il grano saraceno in qualsiasi quantità. In aggiunta si può bere fino a 1 litro di yogurt magro o yogurt e mangiare una mela. Acqua pulita, senza gas bisogno di bere a volontà, senza limitare te stesso.
Questa dieta può essere seguita non più di 14 giorni. Dopo di che, è auspicabile 2-4 settimane zona più vario, e poi, se necessario, di nuovo entro 2 settimane mangiare grano saraceno.
I primi giorni attivamente diminuire il peso (1 kg al giorno) a causa del fatto che l'inizio del ritiro di fluido corporeo in eccesso. Poi la perdita di peso diminuirà, ma lo strato di grasso diventerà sempre meno. Il risultato può perdere circa 5-10 kg. Se si decide di ripetere la dieta corso, quindi quei chili in più si "andare" in meno, ma ancora più importante, che non torneranno indietro.
Il principio di funzionamento di grano saraceno dieta è semplice: lo strato grasso è ridotto a causa del fatto che il corpo non viene carboidrati, il che significa che si deve bruciare il grasso corporeo. I vantaggi di una tale dieta sono evidenti: la perdita di peso, rafforzare i vasi sanguigni e un notevole risparmio di tempo e fatica.
Se parliamo di contro, sono anche presenti. In primo luogo, la dieta non dovrebbe durare più di 2 settimane, o organismo indebolito a causa della mancanza di nutrienti. In secondo luogo, il grano saraceno non può mangiare più tardi di 4 ore prima di coricarsi. In terzo luogo, le persone con malattie del tratto gastrointestinale, prima di seguire questa dieta, si dovrebbe consultare il proprio medico di non provocare aggravamento di una malattia.