Perdita di peso dieta, sviluppato da nutrizionista britannica, è estremamente efficace e semplice. Alternanza "vegetale" e giorni "proteici" (due giorni) permette di sentire un senso di sazietà, con una significativa riduzione dell'apporto calorico. Esclusione dalla combustione dei grassi dieta è compensato dalle proprie riserve del corpo, a causa della quale resetta il peso. Proteine e carboidrati saturare il corpo, verdura, fibre e arricchiscono stimola le viscere.
Dieta britannica inizia con una due giorni di "sciopero della fame", durante la quale è necessario preparare e purificare il corpo.
Nei primi giorni che possono bere solo latte o yogurt (non più di due litri al giorno), succo di pomodoro (non più di un vetro). Se queste restrizioni dietetiche sono troppo difficile da sopportare, è consentito utilizzare un paio di fette di pane nero. Il menu per i corsi di due giorni prossimi progettati per soddisfare il fabbisogno giornaliero di proteine e vegetali alimenti.
La cena deve essere entro e non oltre 19 ore. Tale dieta per la perdita di peso dà risultati sorprendenti - durante un corso standard di 20 giorni, si può perdere fino a 7 chili di peso. Stick per la vostra dieta è facile, perché non richiede cottura per ricette speciali con ingredienti esotici. Le principali difficoltà possono sorgere in principio, ma possono sopravvivere, perché la dieta britannica non è progettato per il lungo termine.
Cibi proibiti - dolce, pasta, farina. Essi non possono essere utilizzati durante tutto il periodo della dieta. Per sostenere il corpo e prevenire il verificarsi di carenza di vitamina, si consiglia di prendere un multivitaminico complessi.
Non si deve attaccare alla dieta inglese più di sei mesi, e durante questo tempo si sarà in grado di ottenere l'effetto desiderato - la carnagione migliora, si sbarazzarsi di eccesso di peso, purificare il corpo dalle tossine, abbassare i livelli di colesterolo e di normalizzare la pressione sanguigna.