Durante questa dieta sono autorizzati a mangiare un solo prodotto: yogurt, grano saraceno, mele, angurie, e così via D. Il numero di mangiato praticamente limitato, tuttavia, alla fine del secondo giorno del vomito è già iniziata sul tipo di "piatti del giorno".. Ma i risultati sono impressionanti - 3-7 kg a settimana. Il fatto che il corpo è sotto stress severo da una transizione netta di un alimento così magro: non ottenere abbastanza proteine, carboidrati, grassi, vitamine e sali minerali, che si libera del liquido in eccesso prima, e poi comincia a "mangiare" stesso. Ridotto l'immunità, i capelli comincia a cadere, rompere le unghie. Il peso perso di nuovo insieme con una dieta completa: combattere la gola dopo monodiets doppiamente difficili.
Vegetarismo
Dieta "verde" - uno dei sistemi di alimentazione più controversi. Nonostante il fatto che molte persone aderiscono ai suoi principi per tutta la vita, la medicina ufficiale consiglia di non rinunciare a carne e prodotti di origine animale per le donne incinte, bambini e adolescenti. E coloro che non possono vantare di perfetta salute, dovrebbero astenersi da esperimenti. Particolarmente pericolosa è la forma estrema del vegetarismo - veganismo, che implica il rifiuto anche da uova e latte. Dopo tutto, il corpo è privato di molte vitamine e minerali contenuti in questi prodotti. Aumenta il rischio di anemia, così come il peggioramento di malattie croniche.
Detox Diet
Nuovo "mercato" metodi di perdita di peso. La sua essenza si riduce al rifiuto di cibi ad alto contenuto di grassi, e sottoposti a trattamento termico prolungato. Inoltre, l'apporto energetico non deve superare 1300 kcal, e alcuni pasti dovrebbe essere sostituito da un cocktail speciale sulla base di sciroppo di acero. L'efficacia di un tale dieta è associata con la reazione noto al cambiamento nella dieta. Ciò significa che i chili non saranno lento ritorno dopo la fine di "digiuno". Inoltre, l'alimentazione squilibrata può causare malattie del tratto gastrointestinale.
La dieta Atkins
Questo sistema di alimentazione si basa sul presupposto che la nutrizione umana dipende suo sangue. Così, i proprietari del primo gruppo dovrebbe essere carne magra, il secondo - sul cibo vegetariano. Le persone con un terzo gruppo di incredibilmente fortunati - possono avere tutto. Ma quelli nelle cui vene scorre il sangue di 4 gruppi, dovranno correre alla ricerca di prodotti adatti: la teoria del menu Atkins dovrebbe consistere di piatti esotici. Qualsiasi dieta scientifica giustificazione ha. Tuttavia, è costruito sul principio di limitare la dieta, il che significa che il corpo perde di nuovo oligoelementi e vitamine necessarie per il normale funzionamento.
Dieta Dukan
Seguaci di menu di questa dieta moda consiste essenzialmente di una proteina: pesce, carne, uova, latte, ricotta. Ma la quantità di carboidrati al minimo. Aderire a questo sistema di potere è molto semplice, tuttavia, e può essere dannoso per la salute. Proteine in eccesso può portare a intossicazione, nonché ketoatsedozu - disturbi del metabolismo dei carboidrati. La digestione difficile, deterioramento della salute, appetito scompare.