Dieta, a seconda della gravità, diviso in duro e morbido. Offerta dura una dieta molto limitata, attraverso il quale si può perdere qualche chilo di peso in un tempo relativamente breve. Sembrerebbe opzione molto allettante. Spremere sarà in un pugno, visualizzare la vostra figura postroynevshuyu per rendere più facile da trasportare difficoltà, e in avanti per un futuro più luminoso. Tuttavia, si deve tener presente che tale dieta può portare non solo alla perdita di peso, ma anche per il beriberi, una carenza di minerali nel corpo e, di conseguenza, al declino delle forze. Inoltre, il peso perso indietro molto rapidamente dopo si passa alla normale dieta: il corpo come se avesse paura di un nuovo sciopero della fame e fa scorte per il futuro sotto forma di grasso.
Dieta duro può aiutare se si vuole perdere peso velocemente per una data: anno nuovo, matrimonio, viaggio di vacanza ... non possono osservare più di una settimana, altrimenti il danno sarà molto maggiori dei benefici ipotetici.
E 'ampiamente noto dieta rigida è mono-dieta. Essa afferma che non ci può essere un numero qualsiasi, ma solo qualcosa di una: yogurt, mele, riso, grano saraceno. Dolce, naturalmente, esclusa - anche tè e caffè senza zucchero. Coloro che sono andati al grano saraceno e riso mono-dieta, si consiglia di mangiare la cena un paio di mele o arance per l'intestino e non hanno funzionato iniziato beri-beri. Durante la settimana si può perdere fino a tre chili.
Tokyo Dieta: Il giorno può mangiare fino a 1 kg di pollo bollito e bere fino a 2 litri di liquidi. La perdita di peso a settimana - fino a 5 kg.
Dieta Jockey è progettato per tre giorni. Il primo giorno è necessario arrosto di pollo diviso in tre parti e li mangiano a colazione, pranzo e cena. Il secondo giorno è diviso in tre parti, 300 g di manzo bollito. Il terzo giorno l'intera dieta è 3-5 tazze di caffè nero.
Con riserva di un effetto dieta morbida non è veloce, ma dura più a lungo, e il corpo sta vivendo una scossa più piccola.
Pulizia dieta permette l'uso di carne magra, pollo, tutta la frutta e la verdura, farina d'avena, latte e latticini a basso contenuto di grassi prodotti, olio vegetale, pane di farina di grano. Carni Banned grasse, insaccati, carni affumicate, dolci, pane bianco, latte intero, panna, formaggio, ricotta, alcol, zucchero e dolci. Di prodotti autorizzati devono rendere il menu in modo che nel giorno di mangiare non più di 2.500 calorie.
È molto popolare tra teoria dieta di potenza frazionata. Dice, ci può spesso, ma piccole porzioni. Sostituire i piatti e piattini, e porzioni di cibo dovrebbe essere tale da stare in manciate.
E, infine, coloro che sono dipendenti di yoga, conoscere il principio: non è necessario se l'appetito, ma quando ci si sente fame vera. Immaginate una crosta nera secca se sentita felice di mangiare, sei veramente fame. Ci dovrebbe essere lentamente, masticare bene il cibo. Affermazione Yoga che un chicco di riso a beneficio più l'inglese da una bistecca, perché mentre si mangia solo mangiare occupato. Forse è un'esagerazione, ma il principio è molto ragionevole: masticare riso, Yogi è come nel suo corpo va solare, acqua e aria (prana), che hanno accumulato nel seme. Figura sottile e incredibili abilità fisiche Yogi confermare la loro correttezza.