La scelta di una dieta per perdere peso, gli amanti della frutta, forse preferiscono perdere peso con una dieta prugna. Delicious, succosa prugna frutta non solo aiuterà a perdere peso, ma anche portare beneficio indubbio il corpo.
Prugne aiutano a ridurre la concentrazione di colesterolo nel sangue e la distruzione delle cellule tumorali. La composizione è ricco di vitamine (A, E, C) e oligoelementi (rame, zinco, iodio, potassio, ecc). Perdita di peso con prugne dieta basata sulla fuga di proprietà di migliorare l'attività intestinale e efficace pulirlo.
Opzioni prugna dieta
• La prima opzione
La dieta è molto semplice, non richiede preparazione anticipata. Nel giro di due o tre giorni di tempo per mangiare prugne fresche solo nella quantità di un kg al giorno, con un bicchiere di tè verde o gassata borraccia di acqua minerale.
Nonostante la breve durata del soggiorno nella dieta prugna, in questi giorni si può perdere peso di circa 3 kg.
• seconda forma
Quando si applica questo menu prugna dieta opzione, si può avere quello che vuoi, tranne per i seguenti prodotti:
- Varietà di carne grassi e tutti gli alimenti grassi;
- Zucchero;
- Pasticceria, panetteria.
Pane può essere utilizzato in quantità limitate (1-2 fette al giorno). Latte e latticini sono risolti, ma con un tenore minimo di grassi. Sono esclusi i cibi fritti dalla dieta. L'ultimo pasto - entro le ore 18.00.
In questa forma di realizzazione, la dieta prugne non utilizzato le prugne, e, succo naturale prugne fresche. È necessario prendere un bicchiere (200 ml) due volte al giorno prima dei pasti. Osservare la seconda opzione di prugna dieta può essere un periodo piuttosto lungo - il maggior numero di giorni, approfittando. Tuttavia, i tempi di dieta raccolto stagione prugne limitato. Si può certamente usare succo di prugna in scatola, ma la perdita di peso e la pulizia dell'intestino non sarà efficace.
Effetti collaterali prugna dieta
Applicazione prugna dieta, in particolare la sua prima variante, a causa di alcuni inconvenienti: purificazione può essere estremamente attivi. Ciò causa problemi con la rimozione della casa in un tempo più o meno lungo. Inoltre, molti si sentono un senso di pesantezza allo stomaco. La seconda versione della dieta tollerato con poca o nessuna fenomeni negativi di accompagnamento.
Controindicazioni all'impiego di prugna dieta
• Diabete;
• gravidanza;
• Allattamento;
• Le malattie croniche dell'intestino e lo stomaco.
Prima di applicare prugna dieta, pre-necessità di consultare un terapeuta.