Prima di iniziare una dieta, valutare le loro capacità. Perché lei è così stretta che soddisfano i requisiti è difficile. Si può solo consolarmi con il fatto che dura solo una settimana. Ma in ognuno di questi sette giorni ha le sue regole. Ad esempio, tre dei sette giorni sono monorazgruzkami una giornata - la fame su acqua, i restanti tre settimane del giorno suggeriscono una dieta molto basso contenuto calorico.
Il digiuno deve essere sotto la supervisione di un medico e, preferibilmente, in vacanza, per la dieta che si sta non distratti da stress e sforzo fisico. E, naturalmente, non sedersi su questa dieta se avete malattie croniche.
Menu dieta magra assomiglia. Lunedi 'si può bere 1 litro di acqua minerale + latte, acqua o tè, naturalmente, senza zucchero. Martedì scorso, è necessario mangiare 200 grammi di ricotta, 800 ml di succo senza zucchero (tutti tranne la banana e uva). Mercoledì scorso, si può bere solo un litro di acqua minerale senza gas e un giorno intero per continuare a bere acqua di rubinetto. Menu per Giovedi comprende 4 pezzi di patate, cotte con la buccia, senza aggiunta di sale, si può bere 800 millilitri di succo senza zucchero (banana e uva vietato). Venerdì scorso, si può mangiare solo 5 mele. E il Sabato - 200 grammi di carne magra bollita (senza sale), più di 800 millilitri di succo senza zucchero (di nuovo, banana e uva non sono ammessi). Una Domenica può bere solo un litro di yogurt, e poi tutto il giorno a bere acqua.
Il risultato di una dieta tale sarebbe la perdita di 4-5 libbre per settimana.