Sotto la voce Dieta: Dieta Gurchenko
Prodotti autorizzati: carne magra, le varietà a basso contenuto di grassi del pesce bianco, verdure, pane, patate, pasta, riso.
Prodotti vietati:infatti, tutto ciò che non è incluso nella lista di permesso, in particolare: burro, tutti i prodotti lattiero-caseari, tutti gli oli vegetali, noci, semi, torte, dolci .... cioccolato, biscotti, tutti i cibi fritti.
Tè ammessi, succo di frutta, caffè, frutta e una piccola quantità di alcol.
EFFICIENZA: perdita di peso di fino a 2 500 kg a settimana; faccia e al torace perdere peso dopo le anche. Effetto anti-cellulite.