Se, in linea di principio, la salute è tutto a posto, si può ricorrere ad alcuni metodi collaudati di rimozione di liquidi in eccesso che non danneggia la salute. Il primo passo, naturalmente, occorre prestare attenzione alla vostra dieta. E 'troppo sodio si consuma? È noto che la ritenzione di acqua sale nel corpo.
Dieta equilibrata Naladte, rinunciando cibi non sani, fumatori, fast food. Mangiare cibi ricchi di fibre e potassio, bere molta acqua pulita. Sì, questo è il bere eccessivo, stranamente, contribuirà ad accelerare il tempo l'umidità in eccesso. Gli esperti raccomandano le donne consumano non meno di un giorno e mezzo a due litri di acqua, gli uomini - e anche di più.
Spostare più, fare sport, sudore, tutti i fluidi corporei che circola più velocemente, e l'eccesso di sale tolto. Prendere diuretici. Non necessariamente bere farmaci, al contrario, tali diuretici meglio non essere coinvolti - sono lavati fuori del corpo troppi minerali. Ad esempio, potassio e calcio, e ferro. Beh, aumentare la frequenza di tè verde di qualità minzione, succo di mirtillo, succo di limone.
Limitare l'uso di zucchero, porta ad un aumento della formazione di insulina, e, di conseguenza, il ritardo nello fluidi corporei e sali. Prendere integratori di calcio una volta alla settimana va alla sauna o banya russo. Poi l'equilibrio dei fluidi nel corpo è sempre normale.