Quante persone ottiene 15 minuti dopo la sveglia, e poi frettolosamente assemblato e si solleva sul lavoro, naturalmente, non fare colazione? Anche se si alzano in tempo, come spesso la gente pensa che la prima colazione - non una parte obbligatoria della preparazione per la giornata di lavoro. Si può bere tè o caffè con biscotti a destra in ufficio, che è tutta la colazione.
Ma un tale approccio nasconde insidie. B - base del giorno per il corpo. Non c'è da stupirsi c'è un detto "Mangia colazione te, condividere la cena con un amico, la cena e dare al nemico." La colazione è utile. Con lui nel corpo riceve i nutrienti che lo aiutano a svegliarsi. Colazione continentale contribuisce a garantire che il corpo nelle melodie del mattino a stomaco pieno, e piccole porzioni, e non richiede una pausa pranzo un piccolo elefante.
E non è necessario alzarsi mezz'ora prima dei pasti e cucinare qualche piatto regale. Una sana colazione prima del lavoro richiede un po 'di tempo, mentre sarà ancora deliziosa. Ci sono ricette semplici per colazione, non richiede più di cinque minuti.
Uno della colazione più facile per tutta la famiglia, fette nutrienti e deliziosi di pane nero con pomodori, erbe e formaggio, tutti i 30 secondi devono essere inviate per il forno a microonde per sciogliere il formaggio. Panini caldi sono ottenuti in modo tale che Yum! Con pomodori, formaggio e forno a microonde può essere un sacco di cose venire. In pomodoro, tagliato a metà, mettere un pezzo di formaggio, tutto questo per un momento messo nel forno a microonde. Si scopre una grande colazione leggera.
Per qualcuno quella mattina impensabile senza una tazza di caffè e dolce. Ma allora sarebbe desiderabile dolce tutto il giorno. Per evitare questo, provare invece dei soliti muffin o torta è un po 'di cioccolato fondente con basso contenuto di zucchero.
Colazione molto nutriente - cereali o muesli, pieno di latte. Infatti, per preparare questo piatto, esso richiede 30 secondi, e una sensazione di pienezza rimarrà su tutto il giorno. Il latte polenta può essere cucinato la sera e la mattina per riscaldare nel forno a microonde, lasciano anche ti senti pieno per un lungo periodo.
Ricotta può essere miscelato sia con le verdure o frutta. Nel primo caso è di solito colazione salata e la seconda - zucchero. Tale alimento è utile, perché il formaggio contiene calcio, e frutta e verdura - un uomo ha bisogno di una serie di vitamine.
E questo è solo alcuni esempi dei più semplici ricette per la prima colazione. Si può sperimentare con l'aggiunta di qualcosa di nuovo - e ogni colazione prima del lavoro può essere un ottimo modo per iniziare la giornata!