È utile includere nella dieta di alimenti che aumentano il processo di combustione dei grassi. Questo kiwi, papaia, finocchio, ananas. Negative radice calorie sedano ha anche.
E 'altrettanto importante fare esercizi fisici volti a rafforzare i muscoli addominali e schiena. Il più semplice - l'aumento del tronco da una posizione prona. E 'possibile combinare alti con curve, il rafforzamento dei muscoli addominali obliqui. Per coloro che hanno difficoltà a fare l'ascesa da una posizione prona, si può iniziare con lo Stato reclinabile, piegando le ginocchia, e poi aumentare gradualmente il carico.
Per chi vuole unire l'utile al dilettevole, possiamo suggerire una danza del ventre. Allo stesso tempo, i muscoli sono serrati non meno intensamente che in esercizio convenzionale. Inoltre, musica piacevole e ritmo aggiunto la scorza al processo di lavoro.
Per accelerare la rottura del tessuto grasso durante l'esercizio fisico è bene utilizzare una speciale biancheria intima termica che migliora il warm-up e promuove una più rapida perdita di peso. Se aggiungiamo la crema per la perdita di peso, che contengono anche componenti che migliorano il metabolismo, l'effetto sarà ancora più evidente.
Buona attiva la combustione di cellule di grasso nel massaggio all'addome e vari impacchi con oli essenziali di ginepro, cipresso e arancio. Gli oli essenziali sono aggiunti alla frequenza di base di 5 gocce per 50 ml, e strofinato nel film avvolgere gli alimenti stomaco per 20-30 minuti.
Eccellente il tono della pelle e stringere stomaco cubetti di ghiaccio. Essi dovrebbero pulire la pelle nella zona addominale. Allo stesso tempo vi è una ripartizione attiva delle cellule adipose. La cosa principale - non esagerare e non troppo freddo.