Mancanza di vitamine modifica l'aspetto e la salute. Se ti senti una debolezza costante, ottenere rapidamente stanco, hai i capelli fragili e opachi, unghie fragili, problemi di visione, o si preparano per la gravidanza, consultare il proprio medico e ottenere il parere di un medico per l'uso razionale dei vari complessi multivitaminici. Le donne incinte ei bambini prendono vitamine senza ricetta controindicati.
Completando con vitamine si consiglia, dopo una lunga malattia, se si fosse prolungato trattamento con agenti antibatterici. Inoltre, l'integrazione è necessaria se si fuma molto, prendendo la pillola anticoncezionale, stanno vivendo lo stress cronico, facendo un intenso lavoro mentale o fisica, vivono o lavorano nella zona di dannose per l'ambiente, raffreddori frequenti. Multivitaminico stagionale è richiesto in primavera e in autunno.
Come scegliere le vitamine
Per mantenere le unghie sane, capelli, denti, pelle, richiede una maggiore quantità di vitamine del gruppo B e di calcio, vitamina A, D, H, E, PP. La composizione più equilibrata contenuta in tali formulazioni come "Vitrum Beauty", "Beauty-Tubbs", "Merz", "Fascino".
Per il rafforzamento dei gruppi di prendere le vitamine A, C, B, E, zinco, beta-carotene, il selenio. Composizione ottimale è contenuto in un complesso di vitamine per la visione: "Mirtilli Forte", "Vitrum Vision Forte", "luteina".
Se si verificano sovraccarico fisico o mentale, è necessario un apporto aggiuntivo di vitamine A, B, C, E, e D. Al fine di mantenere il tono, aumentano le vitamine di stress scelgono "Gerimaks", "Supradin" "Berocca," "Vitrum", "Superstress" .
Durante la preparazione per la gravidanza e nel primo trimestre di una donna richiede una grande quantità di acido folico, vitamine B e C. Per tali casi creati complessi multivitaminici, "perinatale", "Multi-tab", "Pregnavit", "Vitrum Prenatal Forte" "Undici Pronatal", "La salute di Alphabet Mama", "Complivit mamma."
Durante premenopausa e menopausa per le donne sono le vitamine appositamente create "Vitrum calcio", "Calcemin", "Calcio D3 Nycomed", "Geriavit Pharmaton", "Gerimaks", "l'acquolina in-Geriatrik."
Se si soffre di malattie del sistema cardiovascolare, prendere le vitamine antiossidanti, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Cardio", "Vitamax Plus".
Per le donne con diabete sviluppato vitamine: "VITAMAX", "Three-Vi-Plus".
Disturbi nervosi selezionare vitamine "Milgamma", "Neyromultivit."