In alcuni casi, grave stress (perdita di una persona cara, il divorzio, il licenziamento, spavento) può causare una varietà di problemi relativi a tutto il corpo, non solo uno del sistema nervoso. Sotto l'influenza dello stress possono sorgere cardiovascolari, gastrointestinali, raffreddori e molte altre malattie. E tutto questo perché l'energia negativa accumulata nel corpo, non trova sfogo, rispettivamente, e si verifica nessuno scarico.
Se una persona è qualcosa di instabile, è necessario raccogliere tutta la potenza della volontà in un pugno e cercare di fermare l'inizio dell'esperienza, non dare loro l'opportunità di sviluppare ulteriormente. Dopo tutto, alcuni sono in grado di fare anche un piccolo problema di grandi dimensioni. Sono così auto è avvolto, che può raggiungere anche un attacco di cuore. E quando cominciano a capire il problema sobriamente, si scopre che non è così grande, da sogno. Pertanto, non preoccupatevi in anticipo. È necessario risolvere i problemi quando arrivano.
In una situazione stressante, si dovrebbe cercare di muoversi di più, di fare sport. E ancora meglio yoga. Partecipare a bagno e piscina. Stato psicologico di una persona è associato ad un fisico molto da vicino, e quando si muove, così si resetta con lo stress psicologico.
Si consiglia inoltre di passare alla messa a fuoco da emozioni negative e di non concentrarsi sulla attuale situazione sgradevole. Devi essere un ottimista nella vita e credo che tutto sarà risolto e regolata.
Inoltre, non avere portato via con antidepressivi, perché Queste preparazioni di solito coinvolgente e la loro unica azione basato sulla inibizione del sistema nervoso. E non certo per alleviare lo stress utilizzando alcol. E 'meglio spendere più tempo all'aperto, nella natura, chiacchierare con gli amici in un'atmosfera rilassata.
Se il problema o non si lascia andare di voi, ha senso a rivolgersi a uno psicologo professionista per aiuto qualificato.