I sintomi della sindrome premestruale
Doloroso sensazioni fisiologiche, squilibrio e temperamento inspiegabile prima del ciclo mestruale, - la rovina di molte donne. Irritabilità eccessiva, cattivo umore, dolore ghiandole pettorali e dolore dolori al basso ventre durante questo periodo sono familiari a quasi ognuno di noi. In generale, i medici ha circa centocinquanta sintomi premestruali spiacevoli. Questi sonosintomiCome ansia incomprensibile, rapidi, sbalzi d'umore incontrollabili, gonfiore, mal di testa e vertigini, grave affaticamento, appetito eccessivo, nausea, pianto eccessivo, e persino l'autismo.
In alcune donne, periodi mestruali prima che la temperatura si alza, e alcuni addirittura svenuta. In una parola,sindrome premestrualeO ICP - è un complesso di problemi che devono sopportare un mese di quasi ognuno di noi. In alcune donne, sono veloci e non causano preoccupazione significativa dello stesso in questo periodo è semplicemente fuori del normale ritmo di vita, e porta una lunga e dolorosa PMS.
Sembrerebbe che per molti anni, dovrebbe essere usato per esso. Tuttavia - non abituarsi. Ogni mese, in un certo periodo, si cominciano ad essere afflitto da loro cari e razzi nervose lacrimogeni, capricci, malcontento nel mondo, ingiustificata, a loro avviso, le richieste e le altre azioni che potrebbero rovinare l'esistenza degli altri.
Accade così che, anche se un tale negativo, ma ancora passando, i fattori sono la causa della separazione dall'uomo che amava, e anche la perdita di posti di lavoro. Dopo tutto, non tutti sono in grado di capire perché è sempre calmo e amichevole donna improvvisamente trasformato in un nervoso, creatura irascibile, che è semplicemente impossibile comunicare.
Come affrontare PMS? Trattamento
Sindrome premestrualeGeneralmente non suscettibile di una particolare diagnosi. Quali sono le sue cause, per la medicina, e fino ad oggi, rimane un mistero. Qualcuno da esperti ritengono che questa malattia ormonale, e si tende a pensare che PMS è causata da disfunzioni psicologiche che portano a stress emotivo. Alcuni ricercatori hanno attribuito questo fenomeno al suo aspetto dieta non sana e cattive abitudini. In ogni caso, la sindrome premestruale, dolorosa, e di adattarsi ad esso quasi impossibile. E allora avete bisogno di cercare un modo per ridurre la sua esposizione al minimo.
Generaletrattamento di PMS abbastanza semplice. I medici di solito consigliamo di aderire a questo periodo di una dieta sana e mangiare cibi ad alto contenuto di carboidrati. Inoltre, credono che è molto utile per eseguire semplici complessi di esercizi fisici e provare il più possibile, per evitare situazioni di stress. Cura completa per PMS quando effettuano tali raccomandazioni non accadrà, ma la condizione della donna, che lo rendono molto più facile.
Trattamento Si può iniziare con la vasca da bagno con infusi di erbe di menta o camomilla e dopo di loro sfregamento in whisky assenzio o olio di lavanda. Beh allevia sindromi PMS massaggio piedi con bagni di olio di pino e piedi con Melissa, rosa e cottonweed.
Irritabilità e tensione nervosa può essere ridotto mediante tisana appena fatto, che è preso tre volte al giorno per un bicchiere.
Non dovrebbe, dopo emersasintomi premestrualiBere un sacco di caffè o di tè forte e bere alcolici. Si dovrebbe cercare di dormire a sufficienza, che dovrebbe essere presa prima di coricarsi bagno rilassante con sale marino e oli essenziali. Mattina si può iniziare con una doccia di contrasto, che è gran festa e migliorare l'umore. Per quanto riguarda la rimozione di stress tangibile qui aiuterà antidepressivi leggeri. Se c'è gonfiore, si consiglia di prendere diuretici deboli. Una grave analgesici dolori di soccorso.
Con un forte bisogno di PMS dieta. Indesiderato in questo momento di mangiare cibi grassi e zuccherati, fritti e piatti salati. Molto utile broccoli, cavolfiore, asparagi, e crusca, che al vapore e bere prima di ogni pasto.
Un modo molto efficace per alleviare la condizione in questo caso - il miglioramento aerobica. Gli effetti benefici sul corpo ha una vitamina B6 e preparazioni contenenti calcio, magnesio, manganese ricevente.
Tuttavia, sesindrome premestruale così doloroso che hanno a malapena la forza di non solo il lavoro, ma anche il fatto di salire dal letto, si dovrebbe cercare un più grave trattamenti per determinare che può essere solo uno specialista. Questo può essere un ginecologo, un neurologo, internista, endocrinologo, che può identificare la maggior precisione le cause della sindrome premestruale grave e trovare il modo per affrontarle. Per facilitare il loro compito, dovrebbe essere per un paio di mesi per tenere un diario dettagliato di tutte le manifestazionisindrome premestruale. Situazioni complesse di solito richiedono un trattamento ormonale specifico, che può assegnare solo uno specialista.
PMS - un fenomeno diffuso, così raramente si riferiscono ad essa come a qualcosa di fuori dal comune e non cercando di facilitare il corretto il proprio benessere. Ma ne soffrono e la zona circostante! Quindi cerchiamo di fare ogni forza per garantire che quei giorni sono passati quasi inosservati da parte di tutti e non hanno portato inutili angosce noi oi nostri cari.
Kocheva Olga
Rivista femminile JustLady