Che kiwi fa bene alla salute

 Il suo nome deve il frutto di un piccolo uccello della Nuova Zelanda, che assomiglia in apparenza. In Europa è venuto dalla Cina, dove è stato rilevato l'utilizzo di kiwi molto prima. Prima di tutto, è bene perché contiene potassio. Composizione del kiwi è così ricco che elemento, aiuta a combattere la stanchezza cronica, che un po 'di kiwi non è inferiore al suo grande contenuto di banane. Ma se abbastanza calorie banana, kiwi che può essere mangiato in quantità sufficiente senza paura per la sua figura.

È particolarmente necessario per le persone che stanno vivendo grande sforzo fisico di potassio. Egli si rende i muscoli più forti, regola il metabolismo di acqua, aiuta il cuore.

Kiwi leader nel contenuto di vitamina C, che aiuta a preservare la giovinezza. Quindi l'uso di Kiwi donne è innegabile, può essere utilizzato non solo all'interno ma anche come cosmetico. Non tutti sanno che in arance, che sono di solito portano i pazienti a migliorare la salute, la vitamina C inferiore rispetto al kiwi. Inoltre, questa bacca aiuta a rafforzare il sistema immunitario, quindi è un buon assistente per il raffreddore e le malattie virali.

Si ritiene che il kiwi è un antiossidante naturale, previene l'invecchiamento e protegge quindi contro il cancro. Ciò è dovuto al contenuto delle bacche di vitamina E. Uno kiwi media del 10 percento fornisce il fabbisogno giornaliero di questo componente. A causa della presenza nella enzimi kiwi aumenta la produzione di collagene, che è essenziale per preservare la giovinezza della pelle.

Come qualsiasi bacche e frutti, kiwi contiene nella sua composizione di fibra alimentare, senza la quale è impossibile normalizzare il tratto digestivo. Il consumo regolare di kiwi aiuterà a prevenire la stitichezza. Se includere attivamente kiwi in uno dei pasti quotidiani, è possibile sbarazzarsi di qualche chilo di troppo.