Anche in tempi antichi, il "padre della medicina" Ippocrate, alle domande imbarazzanti dei problemi delle donne, ma la diagnosi di PMS (sindrome premestruale) apparsi in tempi relativamente recenti - circa 15 anni fa. I ricercatori hanno scoperto che in circa 10-14 giorni prima delle mestruazioni, compaiono sintomi dolorosi PMS, ha provocato un rapido cambiamenti ormonali.
Questi sintomi sono noti a molti:
• sbalzi d'umore;
• insorgenza improvvisa di depressione;
• Aumento nervosismo;
• Dolore nel basso addome, causate da spasmi dell'utero;
• Aumento di peso, gonfiore a causa di accumulo di liquidi nel corpo;
• gonfiore e dolore al petto;
• Aumento della voglia di dolci;
• Mal di testa.
Come si è scoperto, i sintomi della sindrome premestruale, è facile per neutralizzare, se un po 'per regolare la vostra dieta. Secondo molti esperti americani, sindrome premestruale, può richiedere più tranquillamente, se vitamine B mangiato
In uno studio condotto con la partecipazione di più di tre mila donne, di cui circa un migliaio lamentato di PMS, si è constatato che dopo aver elaborato la vostra dieta con vitamine B1 e B2, il 35% degli ex martiri, addio a questo flagello.
Provatelo e diversificare la vostra dieta, cibi contenenti vitamine del gruppo B, così come tiamina, che contribuirà ad accelerare la neutralizzazione dei sintomi PMS. La tiamina si trova in alimenti quali: pane nero di segale, patate, lombi di maiale, così come il grano.
Vitamine B1 e B2 si trovano in: pane integrale, formaggio, ricotta, latte e altri prodotti caseari, carne, rosa canina, spinaci, nocciole, broccoli.
Tutto il prodotto suddetto contenuta in grano saraceno e avena semole nel fegato di maiale e reni, ma anche in tutti i legumi.
Woman - fragile, delicato fiore che illumina la sua gentilezza di persone vicine al percorso. Nulla deve interferire con esso per godersi la vita! Sindrome premestruale - questa non è una frase, ma solo un inconveniente temporaneo che una donna è in grado di eliminare armato con la giusta conoscenza.