Come incontrare la menopausa

 Natura donne periodo riproduttivo ragionevolmente limitato, dando un limite di tempo entro il quale una donna può partorire e allevare un bambino. Gradualmente diminuire con l'età, la capacità di concepire, rispettivamente, verifica e riducendo gli ormoni. Come risultato, mestruazioni cessa, ed il corpo è completamente ricostruito. Durante questa regolazione può causare "marea", lo sviluppo delle malattie urogenitali diventare cambiamenti più pronunciati legati all'età della pelle, a volte un disturbo mentale, e un terzo di tutte le donne dopo la menopausa soffrono di manifestazioni di osteoporosi. Si è spesso aggravata malattie croniche esistenti.

E 'ironico, ma lo stato mentale delle donne durante la menopausa può essere facilmente confrontato con lo stato mentale di una ragazzina: guardare di nuovo diventa un motivo di ansia e di una donna deve adattarsi ai cambiamenti nel suo corpo. La menopausa può essere chiamato un test che deve passare attraverso ogni donna. Questa volta c'è e la perdita dei vecchi fan, e lasciando i bambini a casa cresciuti, a volte in quel periodo la morte dei genitori. Se una donna è sposata, si deve affrontare e il fatto che il marito sta attraversando gli stessi cambiamenti legati all'età. Pertanto, in questo momento, è importante cercare di mantenere un rapporto con il vostro coniuge.

Menopausa passerà molto più facile se adottare alcuni semplici consigli:

1. Vi sentirete a vostro agio, se si capisce che cosa sta succedendo. Per fare questo, leggere la letteratura speciale, o semplicemente chiacchierare con gli amici che hanno la menopausa. Allo stesso tempo, cercare di mantenere un atteggiamento positivo. Climax non è ancora il tramonto della vita, in modo da avere un lungo periodo di tempo può essere bella e attraente.

2. A questa età è molto appropriato ego sano. Se in precedenza non poteva dedicare tempo sufficiente per il lavoro, ora è il momento di chiedere aiuto tutta la sua notevole esperienza professionale e di vita e fare i conti con una carriera o addirittura avviare una propria attività.

3. Per mantenere in forma e aspetto fresco, attenersi a uno stile di vita sano. Aumento nella dieta di pesce e verdure e limitare l'assunzione di grassi, cibi pesanti e farina. E, ovviamente, non dimenticare abbastanza attività fisica.

4. Assicuratevi di andare per la consultazione regolare con un ginecologo, endocrinologo. Se necessario, il medico prescriverà ormoni particolari. Inoltre, non superfluo consultare uno psicologo e un estetista.

Menopausa - è il momento migliore per pensare a voi stessi. Leggere letteratura specializzata, aumentare la loro alfabetizzazione psicologico, condurre una vita sana e non trascurare i consigli degli esperti - e si può facilmente passare alla fase successiva della vita.