Dritto postura - un segno di nobiltà. Così, anche il pensiero dei nostri antenati ed è difficile non essere d'accordo. Esso non può soddisfare l'occhio di una bella donna con una schiena dritta e un uomo con le braccia tese? Quindi, se si vuole attirare sguardi ammirati e non hanno problemi di salute in più, è il momento di fare sul serio per la mia schiena.
La ragione principale per la postura scorretta - curva colonna vertebrale, ed è formato nell'infanzia. Nello sviluppo normale, la colonna vertebrale deve avere alcuni piccoli colpi di scena nella zona lombare e toracica. Quando la curvatura della colonna vertebrale piega o danneggiati o mancanti, o più pronunciato. Esito disastroso sarà una varietà di malattie.
Idealmente, per correggere le irregolarità spinali meglio durante l'infanzia, quando le ossa sono i muscoli più flessibili e resilienti. Molto più difficile per correggere la postura in età adulta. Si consiglia vivamente di fare questo sotto la supervisione di esperti, in modo da non danneggiare la schiena un utilizzo improprio.
L'uso di corsetti dà doppio effetto - mentre lo indossa raddrizza la colonna vertebrale, ma i muscoli, non caricare onere, infine dimenticare di lavorare in modo indipendente. Per evitare questo, dovrebbe rafforzare i muscoli della schiena, torace e addome.
E 'anche importante che su cui si dorme. Pensate di acquistare un materasso ortopedico. Durante il giorno, la schiena è piuttosto stanco e ha bisogno di una vacanza decente. Il criterio principale per il materasso giusto per dormire dovrebbe essere una sensazione di leggerezza dopo il sonno, materassi pillow-top e non dare. È anche molto buono per il trattamento di materasso ad acqua spinale.
Opinioni su il corretto processo di correggere la postura tanto e gli esperti in questo campo. Ricordate la cosa principale - non fare auto-medicare. Prima di tutto bisogna capire la causa, e il caso di uno specialista. Carica professionisti e poi si ottenere quello che vuoi.