Paura di volare. Come vincere?

 Pensare quanto può essere pericoloso volare sugli aerei, cercare di rendersi conto che il vostro entusiasmo e l'ansia può avere un collegamento diretto con un aumento del rischio. Il rischio esiste sempre, ma sulla base delle statistiche reali sul velivolo, è molto inferiore alla superficie terrestre.

C'è una dichiarazione che può essere dato per scontato: la gente ha paura di volare, non perché è pericoloso, ma perché è insolito per loro.

Curiosamente, aerei di sorveglianza parcheggiato o il loro movimento sulla pista riduce significativamente l'emozione di volare e imposta la fiducia dei passeggeri in loro sicurezza. Se si deve viaggiare in aereo, arrivato in aeroporto presto per spendere 40-60 minuti là, dove è possibile guardare.

Basti è opinione diffusa che l'alcol aiuta a muoversi più facilmente viaggiare in aereo. Ma c'è un altro punto di vista. Quando una persona è sotto l'influenza di alcool, il suo sistema vestibolare reagisce volo modo errato. In questo caso, l'emozione e l'ansia solo intensificato. Quindi cercate di non abusare di loro.

Per alcune persone, ci sono momenti in cui stanno vivendo la paura, cominciano ad ascoltare e per abituarsi al minimo dettaglio. Se siete tra questi, allora prendersela comoda e non cercare di controllare l'aereo, che volare. Non guardare, "dove e cosa no." Le vostre azioni saranno solo peggiorare l'umore e rafforzare l'ansia infondata. Aerei nella fase attuale è abbastanza affidabile. Ogni anno senza un singolo incidente è eseguito circa 50 milioni di voli, che fornisce il trasporto di circa 5 miliardi di persone. La tua paura è infondata.

Ottimo strumento per sbarazzarsi di eccitazione e l'ansia è quello di stabilire un respiro profondo relax. Respirate con calma e lentamente espirare mentre lentamente di inalare. Questa modalità di respirazione favorisce rilassamento profondo e il raggiungimento di uno stato di riposo.

L'autocontrollo è importante sempre e ovunque, e il volo non fa eccezione. Dopo aver raggiunto un certo grado di rilassamento muscolare, è possibile tornare rapidamente allo stato di riposo. Se non hai il tuo modo, quindi utilizzare le seguenti: molto teso i muscoli per 7 secondi e poi rilassarsi severamente e sensibile ascoltare il vostro stato di circa 30 secondi Ripetere questo esercizio più volte, se necessario.

Alcuni passeggeri si sentono entusiasmo per il possibile deterioramento della sua condizione fisica durante il volo. Questo non è assolutamente vero, perché carico sul corpo umano durante i viaggi aerei è minimo.