Nella categoria Fitness: esercizi per le articolazioni
Ballet Fitness - Una nuova tendenza del fitness, che è apparso di recente, ma è già riuscito a conquistare l'amore di un pubblico più vasto. Il fatto che lo sport può sembrare un po 'noioso, e le danze di fronte interessante, quindi perché non unire l'utile al dilettevole? Vale la pena notare cheballetto di fitnessCosì come gli altri programmi di danza realizzati fitness club, è un insieme di passi di danza che sono il più utile per tutti i gruppi muscolari.
I nuovi arrivati al balletto fisica inizia con il fatto che numerosi corsi di perfezionamento in stiramento, senza che, come sappiamo, in nessuna parte del balletto. Stretching sviluppa flessibilità del corpo nel suo complesso e, in particolare, l'elasticità dei muscoli, allevia scricchiolio sgradevole nelle articolazioni, rendendo la postura fiera e del movimento - morbido e femminile.Ballet Fitness non come la formazione di peso normale, che ha molto più a che fare con lo yoga o pilates. Qui non c'è bisogno di sudare e di fare un approccio per l'approccio, il risultato sarà raggiunto attraverso tendendo i muscoli.Ballet Fitness non solo tirare le aree problematiche, ma anche tutta la figura nel suo complesso.
Ballet Fitness ha una sua storia e lo sviluppo. Il suo autore è il nostro connazionale - un professore di Vaganova, che ha sviluppato un balletto fitness, prendendo il meglio delle scuole russe, francesi e italiani di danza classica. Con il risultato diballetto di fitness mantenuto l'espressione originale della danza classica, in cui ogni movimento - è espressione di sentimenti, a cominciare po 'di storia, non esercizio irragionevole, finalizzato alla formazione di un muscolo. Facendo balletto fitness, si può migliorare non solo la forma fisica, ma anche per ottenere il piacere estetico di danza, musica e atmosfera.
Balletto Fitness disponibili al pubblico generale persone interessate, si sono impegnati in entrambi gli uomini e le donne, e bambini, e persone di età avanzata. Questo tipo di formazione è perfetto per coloro che intendono in futuro di continuare a impegnarsi in flamenco, tango, o altro tipo di danza classica.Balletto Fitness comprende le basi della coreografia, senza che il funzionamento di qualsiasi ballerino. In questo caso, il carico non supera il tasso consentito per una persona con un livello medio di fitness.
Naturalmente, non ha senso per venire in palestra, balletto e punta in un pacco, soprattutto se si sta appena iniziando ad affrontare e non sono stati in grado di padroneggiare l'intero programma. Inizia con un comodo raccordo vestiti di tessuti naturali che non interferire con i movimenti durante le lezioni. Se si vuole assolutamente per ricreare l'atmosfera della scuola di danza, può comprare leggings e body ginnastica. Con una luce nella sala, prendere scarpe da ginnastica o familiare di scarpe Gym dall'infanzia. La cosa principale che non scivolare suola della scarpa. Lesioni di questo tipo di formazione è minima, ma non dimenticate di ascoltare i propri sentimenti. Sforzatevi non con stretching, ascoltare le raccomandazioni del coach.
E Così,balletto di fitness - Questa è una grande occasione per tornare al balletto Bar e piroette master e pas posseduti tutti i famosi ballerini. Balletto Fitness aiuterà sbarazzarsi di chili di troppo e dolori articolari, migliorare la postura e persino riabilitato dopo gravi lesioni. Nel corso del tempo, il vostro stiramento migliorerà, sarete in grado di sviluppare sempre più complesse legamenti danza nel corpo sarà una piacevole leggerezza. Balletto Fitness, creato proprio per coloro che vogliono passare attraverso la vita, la danza.
Tatiana Karpova
Rivista femminile JustLady