Proviamo a confutare i punti della nostra pigrizia e scuse capire che fare jogging non è così difficile.
• Eseguire qualsiasi persona a qualsiasi età. Casi estremi - infortuni al ginocchio, per esempio, ma non è l'argomento. Quindi scusa - non dato a me, non è accettato.
• Running - è effetto fisico ottimale equilibrato su tutto il corpo. Questo è l'esercizio più semplice e senza pretese. Correre non richiede tappetini, manubri, simulatori speciali. E 'semplice.
• È possibile eseguire ovunque. Le persone non sono macchine, quindi non c'è nessun posto dove uno non fare jogging. Buona corsa nel parco o foresta, ma anche lungo i sentieri e marciapiedi può.
• È possibile eseguire praticamente qualsiasi tempo e in qualsiasi stagione. La cosa più importante per scegliere l'abbigliamento adeguato. Nella pioggia - un impermeabile con un cappuccio, al freddo - una giacca leggera e guanti. Ognuno sceglie per il suo benessere.
• Per fare jogging non è necessario a chiunque di pagare per la formazione, non c'è bisogno di andare da nessuna parte speciale. Siamo andati fuori e correre da soli.
• Non è necessario eseguire il comando. E 'possibile eseguire uno, al proprio ritmo e il ritmo. Per la prima di jogging è probabilmente meglio non prendere la società. Se improvvisamente qualcuno sarà più forte, e ti guarda come una tartaruga sul suo sfondo, la voglia di continuare a correre e può svanire.
• Per il programma a fare jogging non è richiesto, come in allenamento della forza. Si può certamente ottenere un programma, quanto, in quali giorni e con quale velocità, ma questo è opzionale.
• Se qualcuno dice che la corsa è solo per gli uomini, non ha senso. Eseguire sia uomini che donne, e bambini. E meglio di tutta la famiglia, in modo da non ferire.
• Esecuzione mai a capire che non è rovinato. Da fare jogging non si cresce troppo e non cadde fuori, perché non è il nuoto e bodybuilding.
Se ora raccogliere tutti gli elementi insieme e li teniamo in mente, ed è meglio per ripetermi, che nessuno degli argomenti non è pigrizia si rotolò fuori pista. In questo caso, da jogging, si ottiene una carica di vivacità e buonumore per tutta la giornata. E un altro paradosso: non appena cambiamo qualcosa nella tua vita, noi siamo immediatamente disponibile per nuovi orizzonti. Forse iniziare a correre, non sarà solo il vostro nuovo orizzonte, ma anche se stessa.