Ellisse, o ellittica - uno dei tapis roulant a casa più semplice e facile da usare. Il suo scopo principale - anche e moderati carichi di diversi gruppi muscolari. Nel lavoro sono inclusi come i muscoli addominali e altri muscoli che sono responsabili per sostenere il corpo in uno stato di equilibrio confortevole. Ellipse contribuisce in modo ottimale per il riscaldamento e rafforzare i vari gruppi muscolari. Oggi, molti modelli sono dotati di mini-computer che traccia con precisione le calorie bruciate, frequenza cardiaca e altro ancora. Tutto dipende dalla vostra attrezzatura e possibilità materiali.
Fitball - cosa utile e conveniente nel vostro appartamento. Le piace non solo i bambini, ma anche probabile fare appello agli adulti, che a volte hanno bisogno di rilassarsi e riposarsi dai giorni di lavoro complessi. Ma in aggiunta a riposo, fitball può essere utilizzato per qualsiasi forza di formazione, come gonfiaggio media. Le tue lezioni si terranno con il piacere, e il pensiero del fitness vi porterà solo emozioni positive.
Stepper - meraviglioso e così di moda oggi cardio. È abbastanza facile da usare, ma non è efficace come i simulatori precedenti. Esso fornisce nessun carico sulla parte superiore del corpo, così come la pressione sufficiente sulle gambe. Non è un'apparecchiatura utile esercizio, che in breve tempo di utilizzo vi porterà risultati unici.
Hoop hula-hoop - facile da usare simulatore. Abbastanza semplice da usare, ma non porta risultati tangibili in bruciare i grassi. Può essere efficacemente utilizzato per il riscaldamento e il massaggio.
Dumbbells - il tipo più semplice e più conveniente di simulatori. Tale carico di potenza porta risultati visibili, ma deve seguire alcune regole di utilizzo e attaccare al vostro programma. Se ritieni che si allena duramente e non si ha la forza per la loro prosecuzione, vale la pena il tempo di fermarsi e cercare l'aiuto di un medico sportivo. Egli sceglierà per voi i migliori tipi di carichi e di sviluppare un programma di esercizio personalizzato.