Fate voi stessi un menu equilibrato. In primo luogo deve essere utilizzato cibi ricchi di calcio (latte, panna acida, ricotta, noci). Livelli ematici aumentati promuove la mineralizzazione dell'osso, aumentando così la velocità di formazione del tessuto osseo. Per normale assorbimento del calcio nel corpo bisogno di prendere vitamina D. Si trova nel pesce, uova, uova. Lo sviluppo del tessuto osseo e pertanto influenzano l'espansione e l'osso, la vitamina A è presente in carote, cavolo, prezzemolo, etc. Vitamina C favorisce la produzione di collagene, che è coinvolto nel processo di calcinazione ossea. Mangiare quasi tutti i frutti e le verdure. Tutta la struttura di supporto sopra e promuove la crescita ossea.
Prendere farmaci e integratori alimentari con il calcio concentrato ("Collagene-ultra", "Calcio D3 Nycomed). Prima dell'uso, assicurarsi di consultare il proprio medico e passare attraverso l'ispezione (mano su un esame del sangue). Sulla base dei risultati delle analisi del medico prescriverà la dose richiesta di farmaci per voi.
Per stimolare la crescita ossea utilizzando "l'ormone della crescita." Estratto pituitario Introduzione sangue giornaliera dopo sei mesi aumenta la dimensione e la densità del tessuto osseo. Questo metodo è l'unico modo per trattare nanismo. Nonostante il Comitato Olimpico divieto, "l'ormone della crescita" è ampiamente utilizzato da atleti in combinazione con farmaci anabolizzanti.