Se sai che ci sono nessuno, procedere all'elezione stessa. Prima di tutto, scoprire se è nella vostra zona del centro fitness o una palestra decente. Centro Fitness di solito ha una vasta gamma di sport per praticare - questo viaggio, e dei tipi di arti marziali, e yoga, e sale massaggi.
La palestra di consueto, la direzione classica, l'accento sulla atletica occupazione, bodybuilding e allenamento della forza. Prezzo abbonamento a un centro fitness e palestra convenzionale sarà diverso con un ampio margine nella direzione del primo.
In una visita preliminare per un pubblico selezionato di dare un'occhiata, anche se è dotato di attrezzature sportive per raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati. Camera dovrebbe essere spaziosa e con un sacco di formatori, al fine di evitare che in attesa del loro turno per la pratica. Auspicabile presenza obbligatoria di istruttori competenti, che daranno consigli e aiutare se necessario.
Nel completare la sala formazione dovrebbe, come minimo, includere simulatori per lo studio dei principali gruppi muscolari: allenatori con la possibilità di cambiare i simulatori di carico pesi, cyclette, tapis roulant, manubri con vari gradi di carico. Sarebbe bello se in sala ci sono cardio.
In sintesi, si segnalano i seguenti fattori nella scelta di una palestra:
- La posizione (vicino a casa, meglio è);
- Grado di comfort;
- Pulizia e ordine nei locali docce e spogliatoi;
- Comodo programma di lavoro in palestra;
- Facilità di accesso e parcheggio (se avete una macchina);
- Disponibilità di servizi aggiuntivi (massaggi, sauna, piscina), se è importante;
- Istruttore qualificato;
- La sottoscrizione di costo adeguato.