Side spinta inizio flip una gamba e un altro ictus o spingere entrambe le gambe. A tale scopo, eseguire e alla fine del decollo fare il salto. Contemporaneamente con lo stesso nome di un salto alla direzione di rotazione del braccio tirato indietro, e l'altra tirare avanti. Una volta alienare, iniziare la mano anteriore disegnare giù e indietro, e dorso della mano - in avanti.
Prova a volare più in alto possibile. In questo modo il terreno per le gambe leggermente piegate. Prima di iniziare a imparare il flip determinare da sé che modo è più conveniente farlo. Solitamente, capriola lato fatto nella stessa direzione in cui la ruota viene utilizzato per fare.
Inizia faccia della medaglia e petto in avanti mentre si muove. Girare a destra, seguire il movimento del piede destro e la mano di back-up, e la spalla sinistra - verso il basso. Assicurarsi che la svolta è stata fatta solo dopo la fine del maha zampe. Girare a sinistra nello specchio esegue una performance simile.
Prima di repulsione piede sinistro messo sul pavimento e rotolare il tacco-punta. Forte salto farà più difficile, ma sarà più lungo, oscillare piede destro - un passo completo prima repulsione - è più ampio. Ampio passaggio è necessario per l'anteriore Maha piede destro.
Mach finitura piede destro basso piegarla al ginocchio, che contribuirà a rafforzare il momento angolare che è iniziato con questo maha. Ciò significa che è possibile prima del tempo per riorganizzarsi e rendere questo il miglior swing ancora più veloce. Ma non piegare la gamba prematuramente - questo è un errore.
Raggruppati presto, è possibile attivare rapidamente sopra. Ma non provate a farlo troppo presto. Una volta chiaro del gruppo finitura piano agitando la mano sinistra. Lascia la mano destra a terra e quando il piede più vicino a lei, afferrando la gamba. Nel gruppo di destra tirare la gamba nella direzione di rotazione e cercare di mettere sul pavimento precedenza. Trascinare verso sinistra della spalla alla sua gamba sinistra. Ma non prendete raggruppamento troppo stretto.
Concludendo vibrazione costantemente raddrizzare le gambe. Andata centrifugo, e come ci muoviamo in avanti - jogging. Per orientarsi meglio nello spazio durante il primo tentativo di capovolgere il più a lungo possibile, di guardare avanti, e poi girare lo sguardo a terra. A proposito, turn prematuro della testa può essere una causa di fallimento nell'esecuzione del flip.
Per quanto riguarda gli esercizi portare rovescio della medaglia sono raccomandati: spaccature laterali nel gruppo stretto e largo, ruote luogo, ruota in fretta, una ruota in esecuzione più volte, salto della ruota in combinazione con una capriola in avanti, l'altezza delle ruote, pneumatici salto, disegnando in aumento sesso.
Concentratevi accento sulla atterraggio. Errore quando può trasformarsi in un infortunio al ginocchio. Per calcolare la menzogna atterraggio posteriore sul bordo della collina, gruppo come durante l'esecuzione di flips e scivolare lungo la scogliera. Stuoie Così obbligatoria!