Douches non solo tempra il corpo, l'energia e la vivacità di ricarica, ma anche aiuta a purificare la pelle, migliorare la circolazione sanguigna e anche perdere peso. Acqua calda espande pori e della pelle, e fredda, al contrario, si restringe loro, e tutte le particelle di sporco accumulato, insieme con la pelle morta è lavato via dalla superficie corporea. Inoltre, la differenza di temperatura durante la doccia contrasto ricezione aumenta la circolazione del sangue, permettendo al corpo aumenta il metabolismo. Questo gli permette di pulire intensamente di tossine, mantenere il tono, oltre ad aumentare il metabolismo aiuta ad eliminare l'aspetto della cellulite e dimagrante. Per fare questo, glutei e addome jet regolarmente massaggiante di acqua ad una distanza di dieci centimetri dal corpo. Douches espandono e contraggono la parete dei vasi sanguigni, tonificando e rafforzando in tal modo il sistema cardiovascolare. Inoltre, migliora il sangue, con successo elimina aritmia e aiuta a normalizzare i processi nervosi.
Per ottenere i vantaggi di una doccia di contrasto, è necessario prendere correttamente. E 'meglio iniziare con acqua calda, stare sotto un minuto e poi lentamente aumentare la temperatura. Dopo di che si dovrebbe gradualmente fare il radiatore acqua stare su di essa come un minuto e ripetere nuovamente la procedura non più di tre volte. Versare freddo dovrebbe continuare per il momento meno caldo circa 3 volte. Controllare la doccia contrasto reception bisogno di acqua fredda e hot start, ma non viceversa. Bagnato con acqua fredda dovrebbe essere sempre dall'alto verso il basso.
Di giorno in giorno, dovrebbe aumentare la differenza di temperatura, e un mese dopo viene a una differenza marcata: acqua fredda con una temperatura di 10 gradi, caldo - 45 gradi. In tale beneficio differenziale dell'anima è più efficace. La cosa più importante - la procedura non dovrebbe causare disagio, o di qualsiasi buona volontà. Quando si formicolio della pelle è necessario per interrompere la procedura. Dopo la doccia accuratamente strofinare il corpo con un asciugamano, e una sensazione di freschezza e leggerezza accompagnerà per tutto il giorno.
Doccia di contrasto reception è controindicato in persone con angina, cistiti e qualsiasi altra infiammazione, anche da dovrebbe essere abbandonata con la pressione arteriosa instabile, malattie del sangue, tumori.