Ma molte persone hanno una domanda legittima: invece di se questi farmaci sono dannosi per la salute umana, in quanto non si sa, da cui sono fatte e come influenzano il corpo?
I produttori sostengono che non c'è nulla da temere. Questa non è una droga, non steroidi e no no "chimica", perché nulla di artificiale in questi prodotti non è. Basta un alimento concentrato che il corpo può assorbire più rapidamente e completamente normale cibo senza spendere molto sforzo per digerire.
Gli specialisti aggiungono che non si deve dimenticare che lo sport nutrizione - è solo un complemento alla dieta abituale, che in nessun modo non mira a sostituire un pasto.
Uno dei più importanti additivi alimentari sportiva è proteina - proteina consiste di aminoacidi. Essi sono molto popolari con le persone coinvolte nel bodybuilding perché consentono anche di aumentare la massa muscolare, rafforzare il sistema cardiovascolare, articolazioni e cartilagini ridotti, ecc
Molti atleti utilizzano anche Salgono - integratori ricchi di proteine e carboidrati. La loro azione è simile alle proteine, ma se li si prende, l'energia ricevuta dovrebbe essere speso, altrimenti si può facilmente guadagnare peso. È possibile liberarsi di esso attivando i processi metabolici del corpo. Questa è la base dell'azione di integratori sportivi, bruciatori di grasso come diverse composizioni e carnitina.
Aumento delle dimensioni del muscolo e permette di ripristinarli rapidamente dopo un intenso allenamento è un altro supplemento - creatina. Mangiare il corretto dosaggio di queste sostanze, sarete meno stanco, ottenere la forza e l'energia necessaria per raggiungere il successo sportivo e semplicemente migliorare la vostra figura.
Ma, decidendo di provare a utilizzare nutrizione sportiva, si dovrebbe essere chiaro lo scopo per il quale si desidera: se è necessario per aumentare la resistenza e rimuovere il grasso in eccesso, o migliorare l'aspetto e le condizioni dei muscoli, o recuperare le forze e l'energia, normalizzare scambio materiali, etc. Inoltre, non dimenticate che ogni corpo umano è unico. Ciò che funziona per uno non può funzionare per un altro. Quindi non si dovrebbe correre a prendere integratori finché non si è sicuri che ne avete bisogno e non sono controindicati. E per questo si consiglia di consultare il medico.