Prima ti svegli e immagazzinare energia, dobbiamo imparare a tenerlo, altrimenti perderà tutti come un barile che perde. La parte principale del popolo di energia schizzare fuori con le emozioni negative. Se una persona è molto irritabile e fuori di te stesso in qualsiasi sciocchezza, nessun esercizio non lo aiuta. Prima ha dovuto imparare a calmare, la pazienza, e la capacità di non giudicare. Nell'anima del mondo dovrebbe essere - solo in questo caso, l'energia immagazzinata viene memorizzato nel corpo.
Un sacco di persone di energia spendere per tutte le cose che attira la loro attenzione. Quindi, se una persona guarda trasmissione televisiva, facendolo emozioni intense, trascorre energia. Prima di vedere la cessione, ponetevi la domanda: "Che cosa ha mi ha dato? "Scegliere di visualizzare solo quei programmi che davvero qualcosa si è dato, si fa meglio. Al contrario, evitare la televisione, in cui non vi è altro che dispute, litigi e pettegolezzi. Tali progetti televisivi succhiano soltanto il vostro potere, senza dare nulla in cambio.
Bloccare la perdita di potenza del canale principale, si può godere il suo accumulo. Prima di tutto, imparare a fare il tempo per le attività all'aperto. Aria ambiente come l'aria degli uffici, contiene pochissima energia (prana). Al contrario, l'aria pura di campagna letteralmente inzuppato. Ci sono esercizi di respirazione speciali per un set di energia - per esempio, la respirazione yogica completa. Ha un sacco di sfumature, in modo da ottenere la descrizione di Internet dettagliata di questa tecnica.
Per una serie di energia è possibile utilizzare una "respirazione inversa". Questo metodo deve essere applicato anche in aria fresca. La sua essenza è che non inalare i rigonfiamenti di stomaco, ma piuttosto cercando di coinvolgere lui. Questo porta al fatto che l'aria versato Prana inizia attivamente assorbita dal corpo. Camminare o fare jogging, seguito da un tale respiro può anche causare un aumento di peso - al suo ritorno a casa, sarà a poche centinaia di grammi di cui sopra. Questo sarà prova visibile del guadagno di energia.
Molto buona carica corpo dà il metodo di pompaggio tre centri vitali dell'addome. Esercizio dovrebbe essere disteso. Immaginate che nel vostro stomaco, vicino alla colonna vertebrale, ci sono tre cavità. Uno nella parte inferiore dell'addome, il secondo più alto, il terzo nella parte superiore. Feel inspiratorio come respirabile alimentazione aria viene alimentata lungo la colonna vertebrale in queste cavità. In primo luogo, "sanguinare", il fondo - quando succede, vi sentirete il calore nella parte inferiore dell'addome e del perineo. Poi, la media e la fine della cavità - tomaia. La divulgazione di questi tre centri aumenterà notevolmente le opportunità di energia.
Diversi esercizi di potenza ci sono così tanti, si può facilmente trovare online. Utilizzare solo quelli che si mettono piacere. Assicurati di seguire ogni giorno normale ricarica, la migliore musica. Prendere almeno 15 minuti e vi sentirete quello che un grande vantaggio che ne deriva. Movimento - questa è la vita. Abituatevi il più possibile a piedi, utilizzare qualsiasi opportunità per passeggiate in campagna. Siate allegri, allegro, energico, ritrovi una nuova classe - non c'è nulla che un vecchio come l'idea che per lui in passato. Leggere la letteratura che descrive la pratica di auto-miglioramento, in particolare ad est - si può imparare da un sacco di informazioni utili.