Fin dai primi tempi, le persone sono classificati in base al tipo di temperamento. Forma i tratti del carattere e le abitudini, in base al quale è possibile creare facilmente per se stessi una dieta efficace. Non esporre il corpo allo stress, e quindi non può far male.
Collerico
Si tratta di persone che si spostano e veloci. Fanno tutto con passione e le emozioni turbolente. Le tariffe sono soggette a frequenti cambiamenti di umore, e il mondo è spesso percepito in negativo. Noioso e malinconico. Essi tendono a "jam" tutti i fallimenti e le delusioni, quindi è necessario sostituire tutti gli alimenti ad alto contenuto calorico per accendino, esclusi dalla dieta farina forno, dolci e salumi. L'opzione ideale per loro è vegetable dieta - zuppe e insalate. E 'anche possibile aggiungere pompelmi.
Sanguigno
E 'piuttosto la gente di vita si percepiscono in modo rapido e semplice. Incorreggibile ottimista, allegro e sorridente. Tutti gestiscono in vita, e le eventuali difficoltà che percepiscono come un nuovo passo nello sviluppo. Per queste persone si adattano solo dieta per mantenere la forma. Sanguine molto mobile, e quindi capannone rapidamente quei chili in più. La loro energia può solo invidiare. Abbastanza per dare una cena tardi e una volta alla settimana per organizzare giorni di digiuno. Ad esempio, kefir o mela.
Flemmatico
Le donne di questo tipo sono impostati alla realtà. Esse si basano solo sulle proprie opinioni e contano solo su se stessi. Si stabilirono giudizio, e tutto nuovo per loro estraneo. Impulsività speciali non sono diversi, quindi, anche la dieta più semplice sembrano insopportabilmente difficile. Il modo migliore per uscire da questa situazione sarebbe la sostituzione di tutti i tipi di frutti di mare cibo e frutta insalate veloci. È opportuno bere un sacco di tisane e acqua minerale senza gas. Dense cena dopo il 18-00 è meglio sostituire un bicchiere di kefir.
Malinconico
La parola definisce il tipo. Queste persone sono soggette a frequenti cambiamenti di umore e depressione. Sono profondamente sperimentato in tutti gli eventi della sua vita. Ogni piccola cosa li può portare ad uno stato deplorevole. L'opzione migliore per queste donne sarà una combinazione di qualsiasi dieta con l'esercizio fisico. Mattina jogging e dieta vegetale luce - questo è esattamente quello che ti serve malinconico. È possibile diversificare le vostre bevande dietetiche sulla base di miele e limone. A volte è molto utile per mangiare un pezzo di cioccolato fondente.
Se riconoscete il vostro temperamento, non sarà difficile scegliere una dieta efficace su queste raccomandazioni.