Un ottimo modo per alleviare lo stress - una passeggiata nel salone di bellezza, e ancora meglio - nel centro benessere. Qui è possibile applicare contro la loro depressione un insieme di procedure: bagno, massaggi e bellezza. Dedicate tutta questa giornata o, quanto meno, 3-4 ore. Lie nel bagno turco, sauna popartes. Ordinate i vostri procedure, tra cui viso e corpo scrub, impacchi, massaggi. Anche una sola di queste misure di per sé può alleviare lo stress, ma se si utilizza il tutto nel complesso, dalla depressione sarà praticamente alcuna possibilità di sopravvivenza.
È possibile migliorare il vostro umore, avendo soggiornato solo con lui, ma non nelle quattro mura, e nella natura. Se si dispone di una tale opportunità - non sedersi a casa, prendere il treno più vicina e cavalcare fuori della città, con gli amici o da soli. Passeggiate nei boschi, sedersi sulla riva del fiume. In un caso estremo, basta fare una passeggiata nel parco, e alimentato l'energia di alberi. Nella zona centrale di tali "batterie" di ricarica sono pino, sorbo, betulla, acero.
La depressione - è, in particolare, e processi chimici che si verificano nel corpo. Così queste reazioni possono mettere in pausa e neutralizzare i prodotti. Antidepressivi più forti sono il cioccolato, mandorle, frutti di mare e persino broccoli.
E non c'è nulla di più efficace di cattivo umore, quello che una bella serata con un amico, con il quale si può parlare francamente, per ottenere la simpatia, il sostegno e l'assistenza. Non sedersi in quattro mura, non di perossidazione e non soffrono, questo caso ancora non aiuta, ma interromperà la salute. Proseguire sulla algoritmo proposto, e una settimana dopo a sbarazzarsi di depressione, e da esso, e ci sarà un paio di ricordi.