Nella maggior parte dei casi, la timidezza dall'infanzia. Se ancora in piedi alla lavagna, si sente come ginocchia tremanti, odio succhia nello stomaco, e ha risposto alle domande del docente fuori luogo, poi si sa il problema in prima persona. In adolescenza, quando sembra che gli altri stanno osservando attentamente tutti gli errori e discutere le carenze, la situazione può solo peggiorare. Gli psicologi hanno scoperto che la timidezza colpisce più di un quarto degli adolescenti, e spesso sbarazzarsi di esso non funziona anche in età adulta. A quel tempo, come la necessità di agire con fiducia, e talvolta anche difficili gli anni cresce solo.
La timidezza è una conseguenza di insicurezza e le proprie capacità. Pertanto, la migliore arma contro di essa - è la formazione uditivo. Prendete un pezzo di carta e scrivere un'ode di lode dedicato all'auto. Menzione vostre migliori qualità, abilità, tratti di personalità, e anche alcuni priukraste autoritratto, attribuito a se stesso e ciò che vi piacerebbe avere. Ogni nuovo giorno inizia con la foglia, leggere scritto il più spesso possibile, per non dimenticare come unico individuo sei.
Comunicare con i passanti. Andate fuori e parlato con persone a caso. In un primo momento, non sarà facile, ma ben presto si renderà conto che, in realtà, la maggior parte di essi istituito molto cordiale. Per avvicinare gli stranieri possono essere sotto qualsiasi pretesto di serie, per esempio, di conoscere l'ora esatta o per chiedere come raggiungere qualsiasi luogo. Poi complicare il compito da soli e non limitano poche parole, e provare a trascinare un contatto per una breve conversazione.
Lavorare su se stessi. Le persone timide sono molto dipendenti dalle opinioni degli altri. E 'la paura di dire o fare qualcosa che non si chiama così il silenzio e la mancanza di volontà di passare da un angolo buio. Esercizi precedenti aiutano a far fronte alle manifestazioni esterne di timidezza, ma la causa di fondo possono essere eliminati solo imparando un atteggiamento diverso da sé.
Prima di tutto, per te è spazio per l'errore. Dopo tutto, non c'è nessun uomo sul pianeta, e sempre fare tutto a destra. Qualsiasi errore - è un'esperienza e uno stimolo in più per crescere. Evitare giustificare il loro fallimento, dà subito un uomo timido. Un altro punto importante - il vostro diritto alla propria opinione, e la capacità di cambiare. Lasciate che ieri si pensava in modo diverso rispetto ad oggi, nessuno può dire che occhi si dovrebbe guardare alla vita.