Mentalmente sarai portato in quei momenti nella tua vita quando eri un vincitore. Cercate di sopravvivere il senso di festa, ricordare le emozioni che poi riempiti. Rivivi gli ultimi momenti del presente. Senti il gusto della vittoria e pieno di orgoglio. Momenti massimi sensazione del passato vittorie e fissare nella sua mente, cercare di convincere me stesso - "è accaduto in passato e sarà nel presente."
Tecnica della reincarnazione
Pensate a un uomo che sembra si sa che il suo proprio valore. E 'possibile che vive nella vostra immaginazione, e a volte vuole essere come lui. Cercate di abituarsi a questo modo, giocare. Includere in tutte le sue doti di attore, sentirsi comportamento del vostro eroe, lo guarda, quello che pensava, cosa la sua andatura, abitudini, modi. Trascorrere questa tecnica ogni giorno, è auspicabile vivere in questo modo l'intera giornata. Nel corso del tempo, la fiducia del tuo eroe interiore va a voi.
Apparecchio respiratorio
Il corpo umano è in grado di esprimere emozioni senza parole, gli altri possono vedere ciò che un uomo si sente, come si crede in se stesso. Ma se le emozioni influenzano il corpo, quindi il corpo può influenzare le emozioni. Per impostare voi stessi per la pace della mente, effettuare le seguenti operazioni. Stand con la schiena deve essere dritta, le spalle raddrizzati, la testa deve essere sollevato e guardare dritto. Fai un respiro profondo, trattenere il respiro e dire a te stesso: "Io irradio fiducia e tranquillità."
"Simbolo di fiducia" Technique
Qual è il simbolo di fiducia per voi? Questo può essere un vegetale, animale, costruzione, pietra o qualcos'altro. Sentite come l'energia del vostro personaggio scelto si riempie, si fondono con esso e ricordare quella sensazione.
La tecnica di "Breathe fiducia"
Sedersi comodamente, chiudete gli occhi e rilassarsi completamente. Fare un lento respiro pieno e immaginate che siete pieni di fiducia. Poi fare una espirazione lenta e visualizzare come si espira la vostra timidezza. Fare questo esercizio ogni giorno, ovunque.
Tecnica "voce sicura"
Ascolta la tua voce può essere ascoltato in essa la fiducia e la pace della mente, o stai parlando dolcemente, esitante e il suo problema intonazione una timidezza? Se la voce produce stress interno, iniziare a lavorare su di esso. Provate a parlare chiaramente, in modo chiaro e ad alta voce.