Per imparare come trattare con la pigrizia, deve prima imparare a riconoscere distinta dalla malattia e lo stress.
Se vuoi concederti una pausa per lavorare in un giorno, e di riposo è stato ritardato ancora a lungo, se si ottiene il disturbo immaginario, si diventa irritato con o senza di lui, non arrivare a capire ciò che è così desiderabile, apatia e malinconia diventare il vostro fedele satelliti, allora si può passare tranquillamente un verdetto che si è spostato nella categoria dei pigri.
Comincia a combattere con pigrizia bisogno piccolo, a tappe, a poco a poco.
Prima di tutto bisogna organizzare il vostro spazio di lavoro. Togliere dal tavolo tutte le cose inutili. Disporre ogni cosa al suo posto, ma non nella prima casella. Si prega di valutare l'aspetto generale della stanza. Forse qualcosa deve essere rimosso nell'armadio, pulire la polvere, fare pulizia a umido. L'ordine vi permetterà di organizzare il lavoro e non essere distratti e quindi a diverse ammende.
Prestare attenzione a te stesso. Forse è il momento di pulire gli occhi, lavare, vestire e fare colazione. O anche il pranzo.
Prestare attenzione all'orologio. Dopo tutti i preparativi preso molto meno tempo di quanto si pensava. Si può arrivare a lavorare. Quindi è necessario pianificare correttamente e calcolare il suo tempo.
E 'meglio fare un piano sulla carta. Prima di tutto, scrivere le questioni più urgenti e importanti, e poi la secondaria e piccolo. Numero l'intero elenco in ordine di urgenza decrescente. Accanto a ciascuna voce, scrivere il tempo approssimativo dei compiti. Se non è possibile inserire nel vostro orologio esistente, mettere alcuni punti il giorno, in modo da non turbare oltre insoddisfatto in conformità con il piano di lavoro.
Dopo ogni esecuzione del caso non dimenticare di lodare se stessi, e talvolta concedersi minuti di riposo.
Se hai già tradito la vostra pigrizia, è necessario cercare di non cadere più nella sua rete. Per fare questo, dopo la vacanza inizia sempre con un warm-up, con qualche piccolo e piacevole esperienza. Stick per dormire anche durante il fine settimana. Pulizia dello spazio circostante viene effettuata sulla entità della contaminazione, e non quando gli angoli accumulato ragnatele. E non dimenticate di pianificare la vostra giornata successiva.