Periodo di crisi di mezza età è considerata l'età di 40 anni. Tuttavia, tutto singolarmente. La crisi può superare l'uomo e 35 e 45 anni. Le ragioni di crisi di mezza età alcuni.
In primo luogo, la natura dei cambiamenti fisiologici iniziare. I muscoli in assenza di un regolare esercizio fisico, perdono il loro tono, la pelle sta per le rughe appaiono grigio nelle ciocche di capelli, ormoni violati. Spread Figura, la salute comincia a fallire. Esacerbata malattie croniche, fatica si accumula. Sono i primi segni della vecchiaia imminente, che comporta un senso di depressione. Fine della vita non sembra essere qualcosa di lontano e vago.
In secondo luogo, vi è una rivalutazione dei valori. Arriva la consapevolezza che le opportunità offerte in gioventù, perse per sempre. Se l'esito di una vita vissuta deludente (lavoro mal pagato, nessuna famiglia delle proprie case, automobili, ecc), la sensazione di depressione si sviluppa in depressione cronica. Cercando di soffocare la sua, una persona può diventare dipendente da alcol, sigarette e altre dipendenze da cui, senza l'aiuto di uno specialista per sbarazzarsi di già improbabile.
Terzo, ci sono problemi in famiglia. I bambini avevano già tendono a vivere separatamente e hanno un coniuge che è circa la stessa età, inizia anche una crisi di mezza età. Abitudini del secondo tempo iniziano a causare irritazione. La coppia sta cercando di realizzare il tuo potenziale, che spesso porta a un cambiamento e il divorzio.
Al fine di superare la crisi di mezza età, è necessario fare i conti con se stessi, la loro condizione emotiva e fisica. Inizia jog, nuotare in piscina, indulgere in palestra, mangiare cibo sano. È noto che in un corpo sano e mente non sono luogo malsano. Si deve anche smettere di fumare o di altre cattive abitudini. Combattere con lei per un po 'distrarre dalla esperienza e il successo nel raggiungimento degli obiettivi rafforzerà la fiducia.
Si può finalmente realizzare il sogno della sua giovinezza, che al momento non ha avuto il tempo o denaro. Un lancio con il paracadute, fare escursioni in montagna, andare a circumnavigare il globo, di aprire la sua fattoria oceanica scrivere un romanzo ... È possibile enumerare all'infinito. In questa lista c'è sicuramente qualcosa che sarà in grado di passare da voi pensare alla crisi di mezza età l'idea che la vita è molto di più può e deve essere in tempo!