In assenza della pompa nella confezione può gonfiare fitball qualsiasi pompa a mano: auto, in bicicletta. Per questa procedura, è necessario il capezzolo appropriata. Può essere acquistato presso negozi di articoli sportivi o giocattoli gonfiabili di grandi magazzini per bambini.
Per gonfiare fitball, è possibile utilizzare la pompa a pedale per materassi gonfiabili e gommoni. In questo caso, ancora una volta, necessario un adattatore di dimensione appropriata. Procedura inflazione feetball semplice: alla fine del tubo deve essere installato capezzolo, inserirla nel foro della palla e rendere il download dell'aria. Va ricordato che ha acquistato nel proiettile inverno prima gonfiaggio è necessario riscaldare a temperatura ambiente.
Le persone con forte senso facile gonfiare fitball senza pompa. In questo caso è necessario aprire un foro la palla. È possibile farlo utilizzando un nucleo vuoto di una penna a sfera. Hai bisogno di tagliare un piccolo pezzo di un tubo cavo, inserirla nel foro e gonfiare la palla come un giocattolo di gomma, e quindi rimuovere l'asta dal foro.
Se il pacchetto non è una palla di sport le dimensioni del pallone finito, allora l'inflazione dovrebbe controllare il guscio. Correttamente gonfiato fitball leggermente spremuto le mani, ed è facile da saltare. In uomo seduto sulla palla deve essere mantenuto angoli tra la tibia e il pavimento, dietro le ginocchia e tra le cosce e il tronco.
Durante l'operazione si sgonfia fitball gradualmente, quindi si consiglia di acquistare una pompa a mano semplice e pompa periodicamente shell. In caso di foratura sulla palla deve essere messo cerotto adesivo per prodotti in gomma. Fitball a durare a lungo, non riporlo in radiatori e di impegnarsi in abbigliamento con fermagli metallici, in modo da non danneggiare la sfera.