In primo luogo, pensare a quello che avete voi stessi uno. E l'amore è necessario, prima di tutto, se stesso. Smettere confrontando voi stessi ad altre persone. C'è sempre quella con le gambe lunghe, sorriso vivace o un capelli più spessi. Ma che c'è ragione di essere sconvolto. Ispezionare con cura si, di sicuro, è anche motivo di orgoglio. E se non avete trovato, significa che non si è troppo vicini per fare acquisti da soli.
Vota voi stessi dal lato - l'aspetto e carattere. Non c'è uno, costituita esclusivamente da inconvenienti. Trova i suoi vantaggi. E poi li scrivere su un quaderno. Quotidiano legge un record di suoi meriti. Ricordate a voi stessi che si può essere orgogliosi. Il più spesso possibile allo specchio e solo sorridere se stesso, che vi aiuterà ad aumentare la loro autostima.
Smettere di vivere per gli altri, sempre trovare il tempo per i propri interessi e hobby. Se avete una famiglia, non mettere tutta la tua vita sul suo altare. Ricordate che le vittime spesso non sono valutati. Abbi cura di te e non dimenticate di riposare. Non abbiate fretta alla prima chiamata del marito o il figlio, per scaldare loro cena. Alla fine, essi stessi saranno in grado di farlo perfettamente. Inizia rispettare se stessi come una persona. You - Non un incrocio tra un robot da cucina e lavandaie. Si - una donna, e non vuole essere un eterno servitore dei suoi parenti. Imparare a dire "no", e che vi aiuterà in futuro.
Ogni giorno la perfezione. Dopo tutto, il più avrete vantaggi, più facile sarà per dimenticare le carenze. Non immediatamente porsi piani globali, avviare piccole. Per esempio, ogni mattina, fare esercizi, iscriversi ai corsi di lingua straniera o in piscina. Ogni giorno dovrebbe portare nuove conoscenze e competenze. Se costruisci la tua vita in modo che semplicemente non può essere una ragione (e il tempo!) Per sviluppare i propri sistemi.
E, naturalmente, andare correggere i propri difetti. Non troppo belli capelli si può trattare con l'aiuto di maschere, gambe corte allungano visivamente il tacco, una volta zhirok in vita per scacciare con l'aiuto di sport. Da complessi psicologici non è così facile sbarazzarsi di, ma anche possibile. Se hai paura di parlare in pubblico, iscriversi a corsi di recitazione. È possibile sbarazzarsi di indecisione, quando per ottenere un posto di lavoro che verrà associato a decisioni. Non dimentichiamo che knock out un cuneo cuneo. Se hai un problema, sbarazzarsi di loro. Lavorare su se stessi, e quindi non avrete motivo di complesso.