Questa dieta ha i suoi vantaggi e svantaggi. Il primo è il fatto che esso prevede l'assunzione di carboidrati utili, semplice e complessa. Questo metodo viene utilizzato per alimentare i grani sono stati minimamente trattati, consentendo loro di mantenere la massima quantità di vitamine e sostanze minerali e fibre.
Più un numero sufficiente di pasti giornalieri, almeno quattro, e la durata della sofferenza non è troppo grande - solo una settimana. Inoltre, il vantaggio evidente per la persona seduta su una dieta, e porterà un divieto totale dell'uso di bevande alcoliche. L'effetto della dieta cereali migliora l'assenza di sale in cottura. Sono necessari per il corpo è presente in una quantità di grani stessi. Ciò permette di bilanciare e mantenere il normale equilibrio idro-elettrolitico necessarie per stimolare il processo di metabolismo.
Con contro dieta cereali includono grave onere che dovrà sopportare abituato a tali alimenti tratto gastrointestinale. Un gran numero di fibra e fibra stimolare la motilità intestinale, che può portare a una grande perdita di liquidi e disidratazione. Inoltre, i grani utilizzati nella dieta abbastanza inusuale per la dieta media europea e potrebbero danneggiare il suo corpo. Ad esempio, l'avena può causare allergie, lenticchie difficile da digerire il prodotto, ma al marrone riso stomaco abitante indigeno d'Europa neprisposoblen geneticamente.
In assenza di piatti questa dieta di latte e burro contenente proteine animali riduce il valore nutrizionale di ogni pasto a zero. Questo è ciò che rende possibile una significativa perdita di peso in un tempo relativamente breve tempo. Aderendo alla dieta di cereali, si deve essere consapevoli della compatibilità dei prodotti e di controllarlo. Quindi, è meglio non mangiare le lenticchie con la carne, anche di pollo. Lenticchia è necessario per preparare pasti separati o combinarlo con le verdure.
Si noti che la dieta di cereali è assolutamente controindicato per chi soffre di malattie croniche del tratto gastrointestinale. Prima di iniziare a mangiare in questo modo, essere sicuri di condividere i vostri piani con i professionisti della salute.