Le mele sono a basso contenuto di calorie, ma può creare una sensazione di sazietà. Inoltre, questi gustosi presente desiderato set di vitamine (A, C, B6, E, B1, PP, B2). Essi sono ricchi di potassio, calcio, ferro, sodio, fosforo e magnesio. A causa di flavonoidi e polifenoli, le mele hanno la capacità di purificare e ringiovanire la pelle.
Come condurre una giornata di digiuno di mele?
Mangia solo mele a 2 sterline al giorno e bere molta acqua o tè verde senza zucchero (2 litri). La notte prima, si può prendere un lassativo. Se ti piacciono le mele al forno, si può mangiare di loro e, in base alle proporzioni di 2/3 e 1/3 mele crude al forno. Tanto più quando mele cotte aumenta il contenuto utile di pectina, che è un buon adsorbente, cioè ha la capacità di rimuovere le tossine. Dividete le mele in sei porzioni e mangiare a intervalli regolari.
Come scegliere le mele?
Si può mangiare qualsiasi mele - dipende dal vostro gusto. Tuttavia, mele aspre stimolano l'appetito, e che durante la scarica non è molto bello. Inoltre, mele aspre non sono raccomandati per l'uso da parte di coloro che hanno malattie del tratto gastrointestinale (gastrite, ulcera gastrica e duodenale, cistifellea discinesia).
Quali sono i vantaggi?
Scarico di mele è molto efficace perché nutrizionisti spesso prescritti a pazienti in questi giorni al fine di perdere peso.
Tale giorno di scarico pulisce perfettamente il corpo, aiuta ad eliminare circa duecento grammi di grassi, è in grado di normalizzare i processi metabolici e organizzare il lavoro del sistema digestivo.
Mela Day ha effetti preventivi di alcune malattie: arteriosclerosi, ipertensione, costipazione e lentezza intestinale.
Per effetto era evidente, lo scarico di mele deve essere effettuata una volta alla settimana. E 'molto gustoso e benefico.