Grano saraceno - è utile nel diabete e anemia su una dieta per perdere peso facilmente, perché il grano saraceno contiene un sacco di proteine kolichesvto. Orzo e Jachmeneva cereali a base di orzo, che fanno cereali croccanti. Facile da cucinare e zuppe. Orzo polenta è meglio avere un ambiente caldo, ostyvshaya peggio digerito. Yachki di bollito e rasspychatye e liquidi porridge, con problemi intestinali (ad esempio, costipazione) sono particolarmente utili.
Semola di grano di vitamine B1, B12 e PP contiene carotene. Porridge da esso interferisce con il processo di fermentazione nell'intestino. Orzo aiuta a migliorare l'apparato digerente, ideale per la pulizia del corpo prima della perdita di peso attiva. Abituati ad una cattiva alimentazione, si può facilmente passare a una dieta sana permanente. Dieta, bere un giorno per almeno 2 litri di acqua.
Per scegliere un prodotto di dieta con le note - bio, organico, non-OGM. Per una settimana, si può perdere peso di 2-3 kg, se si utilizza il seguente schema uprtrebleniya cereali. Il primo giorno cuocere l'orzo per una coppia o bollire senza sale, zucchero e spezie. Per la cena, mangiare 1 mela verde. Il giorno 2 a Perlovka aggiungere una banana, tagliate la frutta, li mangiano ad ogni pasto un po 'di porridge.
Mercoledì scorso, aggiungere i orzo poche bacche uvetta, e la sera, mangiare 100 grammi di ricotta e di bere un bicchiere di kefir. Giovedi ', cucinare il porridge e mangiare durante il giorno con le mele in serata - Bollire manzo, abbastanza 100 grammi, lavare con un bicchiere di tè senza zucchero. Venerdì scorso porridge, aggiungere 200 grammi di uva, e preparare per la cena idromele (1 cucchiaino di miele in un bicchiere d'acqua).
Il Sabato Mangiare fichi colazione, noci (2 pezzi), durante il giorno mangia orzo, e la sera includere nella dieta due maturi banana. Bere acqua di miele. Osservando una dieta, si può facilmente perdere peso in poco tempo.